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롱코비드란 코로나19 감염증으로 인한 장기 후유증입니다. 코로나 감염 이후 4주 이상 피로감과 후각 ・ 미각 상실, ‘브레인 포그(brain fog)’ 등을 롱코비드의 대표적인 증상입니다.

국내 연구진은 코로나19 확진자 중 19.1%가 1개 이상의 코로나 후유증 때문에 의료기관을 찾았다고 밝힌 바 있습니다.

롱코비드 후유증 증상

코로나19 감염 전후 크게 달라진 건강 상태를 체감하고 고통을 호소합니다. 극심한 피로감을 느끼거나 호흡곤란, 흉통, 가슴 불쾌감과 기침, 가래 증상 같은 호흡기 증상을 앓는 경우가 많습니다.

기억력·집중력의 저하, 머릿속에 안개가 낀 것처럼 흐리멍덩한 의식이 이어지는 ‘브레인 포그’ 증상을 격기도 합니다.

후각·미각의 변화가 자주 나타나고 관절통, 수면 장애, 불안·우울, 빈맥, 기침, 가래가 오래가는 증상을 겪기도 합니다.

코로나 19 롱코비드 후유증 오래가는 부작용

롱코비드 증상으로 단기적으론 신체 균형이 무너지고 삶의 질이 떨어질 수 있습니다. 급격한 신체 기능 저하와 노화가 발생하고 면역력이 떨어져 각종 질병에 노출될 수 있습니다. 특히 신체 기능 저하로 인한 건강 감퇴는 심리 문제까지 유발할 수 있습니다.

롱코비드 완화 방법 면역력 관리

면역력 관리는 건강한 식습관과 충분한 운동·수면, 휴식, 스트레스 관리를 포함한 통합적인 건강관리가 필요합니다.
신체 기능과 정신 건강을 개선하고 균형 잡힌 생활을 가능하게 합니다. 따라서 체계적으로 면역력을 관리하면 코로나19 감염을 예방하거나 롱코비드 증상을 완화할 수 있고 후유증에서 빨리 벗어날 수 있게 해줍니다. 각종 감염병이나 질병을 예방하는 데도 도움을 줄 수 있습니다.

호흡기 못지않게 롱코비드 환자가 힘들어하는 부분이 장 관련 질환입니다. 이것이 영양 결핍과 근감소증, 다양한 자가면역 반응을 일으켜 악순환을 부릅니다.

롱코비드 환자의 대변에는 다른 사람에 비해 유익균 수가 적고 종류가 다양하지 않은 것으로 확인되고 있습니다.

장내 유익균 감소는 장 건강의 악화로 이어지는 원인입니다. 장내 유익균 감소가 롱코비드의 주요 증상이자 코로나19 후유증입니다. 장은 면역 세포의 70% 이상이 집결된 면역력의 중심입니다. 장 건강이 무너지면 면역력뿐 아니라 건강 기능 전체가 저하합니다. 건강한 장을 사수하는 것이 롱코비드를 극복하고 예방하는 방법이라고 할 수 있습니다.

장내 환경 개선 방법

장벽의 복구·재생에 필요한 각종 미네랄, 피토케미컬 보충에 좋은 채소·과일을 섭취해야 합니다. 효소가 풍부한 음식이나 장내 건강 회복에 도움되는 발효 음식을 충분히 먹는 게 좋습니다. 걷기와 같은 유산소 운동으로 장운동을 촉진하는 것도 도움됩니다. 코로나19에 걸린 후엔 장내 미생물 군집인 마이크로바이옴이 악화해 있을 가능성이 크므로 장내 환경을 개선할 수 있는 복합유익균(microbiome) 같은 유익균을 섭취하면 롱코비드를 극복하는 데 도움될 수 있습니다.

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뇌수막염 증상

뇌수막염은 세균이나 바이러스 감염으로 유발되기 때문에 심한 감기몸살 증상과 비슷한 증상이 나타나는 경우가 많습니다. 뇌수막염 임상증상으로 고열, 두통, 오한 등이 나타나며, 대개 갑작스럽게 시작되며, 38도 이상의 고열을 보입니다. 두통이 가장 흔히 나타나며, 일반적인 감기나 독감과 비교할 때 그 강도가 상당히 심한 편입니다.

고열 두통 오한 심한 감기 몸살 코로나 증상과 비슷한 증상을 보인다면 뇌수막염 증상일 수도 있습니다.

뇌수막염 후유증

세균성 뇌수막염에 걸린 사람들 중에는 뇌 손상으로 인해 발생할 수 있는 후유증으로는 뇌 손상으로 인한 신체 마비, 언어 장애, 운동 장애, 지적 능력 감소, 기억 장애, 어지럼증 등 매우 다양합니다. 이런 후유증은 일상생활을 어렵게 만들 수 있기 때문에 면역력 회복을 위한 치료를 병행하여 증상을 개선하는 것이 필요합니다.

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아이가 고열에 두통·구토..여름감기? 코로나? '뇌수막염 주의보'
감기 증상과 비슷하다. 코로나19 증상과도 겹친다. 열이 나고 두통을 동반한다. 뇌수막염 여름철 감기승상과 비슷합니다.
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코로나 후유증으로 급격히 후각을 잃었을 때 되돌릴 수 없는 퇴행성 뇌 질환인 치매에 걸릴 가능성이 커지는 것으로 나타났습니다.

코로나19는 후유증으로 급격한 후각 상실을 유발하기도 하는데, 이때도 뇌 기능이 떨어진다는 것입니다.

연구팀은 매년 실험 참가자의 냄새를 식별하는 능력, 인지 능력, 치매 징후 등을 확인했다. 이후 실험참가자의 뇌를 자기공명영상(MRI)으로 관찰했습니다. 그 결과, 후각을 빠르게 상실한 사람들은 치매, 기억과 관련된 뇌 회백질 부피가 더 작았습니다.

회백질은 뇌, 척수 등 중추신경계에서 신경 세포체가 뇌의 기능을 담당합니다.

특히 시각 등과 관련된 회백질 부위보다 편도체, 내후각피질 등 주요 후각 영역에서 두드러졌다. 연구팀은 "후각 상실이 치매 발현을 예고할 뿐만 아니라, 실제로 뇌의 구조적인 부분에도 영향을 미칠 수 있다는 것을 보여준다"고 말했습니다.

후각이 천천히 감소하는 사람보다 급격히 감소 하는 사람에게서 뇌 수축 변화가 더 확실하게 나타났습니다.

몇 년 안에 후각을 상실한 사람은 수십 년 동안 서서히 후각을 잃은 사람보다 알츠하이머 치매에 걸릴 위험이 2배 가까이 컸습니다.

코로나 후유증 후각 상실 뇌손상

아르헨티나 연구팀은 "코로나19 이후 후각 상실은 코로나에 걸렸을 때 얼마나 아팠는지와 상관없이 인지 기능을 떨어뜨릴 수 있다"고 말했습니다.

연구팀은 코로나로 후각 상실을 경험한 55∼95세의 성인 766명을 대상으로 코로나19 감염 후 1년에 걸쳐 인지 기능을 추적조사했습니다. 그 결과, 3명 중 2명이 인지 기능이 손상된 것으로 나타났습니다다. 조사 대상의 절반은 손상 정도가 심각했습니다. 이번 연구를 진행한 부에노스아이레스 가톨릭대학 가브리엘라 곤살레스 교수는 "우리의 자료는 코로나를 얼마나 심하게 앓았느냐와 무관하게 후각 장애가 있다면 60세 이상은 코로나에서 회복된 후 인지 손상에 더 취약하다는 것을 보여준다"고 말했습니다. 6개월 이상 후각 상실이 지속됐다고 보고한 코로나19 환자는 전 세계 확진자의 약 5% 정도입니다.

후각 미각 사실 및 뇌 손상은 장내 유익균 군집 붕괴(dysbiosis)로도 유발된다는 연구가 나왔습니다.

인스턴트 식품 속의 식품 보존제, 방부제, 알코올 등과 항생제, 진통제 등 코로나 치료제는  장내 유익균을 죽여 장내 유익균 군집붕괴(dysbiosis)를 유발합니다.

염증소체(inflammasome) 독성은 장뇌 축을 통해 뇌 손상을 유발하는 근본 원인으로 작용합니다. 장내 정상세균총을 복원하면 염증 소포체가 제거되고 후각 미각 회복과 뇌기능 회복에 도움이 됩니다.

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장염 원인?

급성 장염에 잘 걸리는 이유는 항생제나 인스턴트 식품 속의 식품 보존제, 방부제, 항생제가 투약된 축산물 속의 항생제, 농산물의 잔류농약 등은 장내 정상세균총을 죽여 장내 유익균 군집붕괴(dysbiosis)를 유발 시킵니다.

장내 유익균 군집 붕괴(dysbiosis)로 항생제 내성균과 독성에 강한 나쁜 균들이 장내 급증한 상태가 지속되면 장염에 자주 걸리는 원인이 됩니다.

장내에 나쁜 세균이 급증해 장내 유해한 세균 비율이 높은 상태가 지속되면 유해한 나쁜 세균들이 만드는 염증소체(inflammasome) 독성에 의해 소화불량, 변비, 설사, 과민성대장증후군, 게실염, 위염, 역류성식도염, 대장염, 충수염, 신우신염, 요도염, 질염, 방광염, 크론병, 두통 등의 원인이 되며 음식을 조금만 잘 못 먹어도 장염이 잘 유발 되는 원인이 됩니다.

복합유익균(microbiome)과 유익균 먹이인 발효식이섬유소를 함께 섭취하면 장내 정상세균총이 복원됩니다.

장내 정상세균총이 복원되면 위와 장이 건강해져 바로 장염이 멈추고 장염 증상도 사라집니다.

복합유익균(microbiome)과 발효식이섬유소가 함께 함유된 식품은 '이엠환', '감산정', '복합유익균 식이균형식 정' 등 다양합니다.

장염에 좋은 음식 식단?

전해질 균형

장염으로 인한 설사로 전해질이 빠져나가 전해질 불균형으로 탈진이 될 수도 있기 때문에 전해질균형 성분을 섭취해야 합니다.

영양균형

장염으로 영양 성분 흡수가 되지 않아 영양불균형이 초래되기 때문에 소화가 잘되는 영양균형 성분을 섭취해야 됩니다.

장내세균 균형

장내에 장염세균과 장염바이러스가 급증한 상태이므로 장내세균 균형을 바로잡아주는 복합유익균(microbiome)을 섭취해야 합니다.

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장염 원인과 증상 급성 장염 회복에 좋은 음식 1위 장염 발열 맹장염 원인 장염 걸리는 이유 장염 기간 급성 장염 원인 장염 증상 장염 발생원인 장염 치료 장염 걸렸을때 먹어도 되는음식 장염 빨리낫는법 신장결석 원인 염증 원인 충수염 원인 골반염 증상의원인 신우신염 원인 치료 췌장염 원인 치료 방법 탈장 원인 급성 방광염 원인 치료 병원 장염에 좋은 음식 완치법 치료법 세균성 장염 원인 치료 방법 장염 증세 장염 치료병원 심장마비 원인 아기 장염 원인 증상 발현시기 장염 유행 바이러스 장염에 좋은 음식 장염 걸렸을때 먹으면 안되는 음식 장염 안좋은 음식 장염 회복 음식 장염 피해야할 음식 차 장염 후 음식 1위 과일 장염 후 음식 장염 피해야할 음식 장염 걸렸을때 먹으면 안되는 음식 이엠발포멀티유산균 장염 좋은 음식과 나쁜 음식 장염 안좋은 음식 좋은음식 장염환자 음식 복합유익균 식이균형식 분말 장염 먹으면 안되는 음식 장염 걸리는 이유 장염 기간 급성 장염 원인 증상