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골반염은 자궁 내 경관에 번식하던 세균이 자궁 내막과 나팔관, 복강까지 퍼져 염증이 생기는 것을 말합니다.

평소 질염이나 자궁 경부염이 자주 걸리는 경우에는 골반염까지 생길 수 있으며 골반과 허리에 통증을 일으킵니다. 골반염은 급성과 만성으로 나뉠 수 있는데 급성에서 치료가 잘 되지 않거나 방치할 경우에는 만성으로 이어질 수 있습니다.

골반염이 만성화되면 통증이 일상에서 계속 지속되어 삶의 질을 떨어뜨릴 뿐만 아니라 불임까지 이어질 수 있습니다.

골반염 증상으로는 하복부 통증, 질 분비물 증가, 노란색이나 약간 녹색의 냉이 나오는 경우, 생리량 과다, 배뇨 시 불편감 등을 들 수 있습니다. 급성 골반염이 생겨 고열이나 구토, 오한 증상이 나타나기도 합니다.

대부분 골반염은 임균, 클라미디아균, 혐기성균 등 다양한 균의 복합적인 감염으로 나타납니다. 따라서 광범위 항생제로 치료를 합니다.

한편, 질염이나 자궁경부염이 진행되어 골반염까지 이어질 수 있는 만큼 평소 면역력 강화를 위해 관리를 잘 하는 것이 중요하다.

항생제나 인스턴트 식품 속의 식품 보존제, 방부제 등은 장내 정상세균총을 죽입니다.

항생제로 장내 유익균 군집붕괴(dysbiosis)로 장내 유익균이 죽고 장내 항생제 내성균과 독성에 강한  나쁜 세균과 바이러스 그리고 이들이 만드는 염증소체 독성이 급증하면 호르몬 불균형과 면역력 균형이 깨집니다.

​연구자들은 질염, 자궁경부염, 골반염은 면역력 균형을 건강하게 유지해  줘야 재발방와 회복에 도움이 된다고 강조합니다.

복합유익균(microbiome))과 유익균 먹이인 발효식이섬유소를 함께 섭취하면 장내 정상세균총이 복원되어 면역력이 건강하게 유지됩니다.​

연구자들은 질염, 자궁경부염, 골반염 등 염증 치료나 예방을 위해서 반드시 영양균형, 전해질 균형, 장내세균 균형을 바로잡아주는 식단을 실천하는 것이 필요하다고 주장합니다.

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철분제만 먹으면 변비 해결법

빈혈은 생각보다 다양한 이유로 생기고, 많은 사람이 겪는 질환입니다. 그만큼 많은 사람이 철분제를 복용하고 있습니다.

철분제를 복용하면서 속쓰림이나 변비 등 위장장애를 경험하는 사람들이 많습니다.  철분제 장기복용 부작용을 줄이는 방법은 철분제와 함께 발효식이섬유소와 복합유익균(microbiome)을 같이 먹으면 좋습니다.

철분제를 복용하는 이들의 가장 큰 고민은 변비

변비가 생길 확률이 높은 임산부, 노인 등은 빈혈로 인해 철분제를 먹을 때마다 화장실 사정부터 걱정할 정도입니다. 만일 철분제 복용 후 생긴 변비로 고통받고 있다면, 식이섬유소와 복합유익균(microbiome)을 함께 섭취하면 도움이 됩니다.

변비만큼 흔한 철분제 부작용 속쓰림

철분제는 흡수율을 높이려면 공복에 철분제를 복용해야 한다지만 공복에 섭취한 철분제는 종일 불쾌한 속쓰림을 줍니다. 철분제로 인한 속쓰림을 겪고 있지만 계속 철분제를 먹어야 하는 상황이라면, 발효식이섬유소와 같이 철분제를 먹는 것입니다

철분제는 공복에 섭취하는 게 흡수율이 좋지만, 속쓰림이나 변비 등 위장장애가 있다면 음식과 함께 복용하거나 취침 전에 복용하기를 권합니다.

속쓰림 해결을 위해 무작정 제산제나 위산분비억제제를 복용해선 안 됩니다. 속쓰림 증상 개선에 찾기 쉬운 제산제나 위산분비억제제는 철분 흡수를 낮추기 때문에 제산제를 먹겠다면 철분제와의 복용간격은 2시간 이상 띄우는 것이 좋습니다.

철분제 먹을 때 좋은 성분·나쁜 성분?

철분제와 궁합이 좋은 대표적인 성분으로는 발효식이섬유소가 있습니다. 발효식이섬유소는 철 흡수율을 증가시킵니다.

반면, 홍차나 녹차는 철분제와 함께 복용하지 않는 게 좋습니다. 홍차와 녹차에는 철분 흡수를 방해하는 탄닌이라는 성분이 있기 때문에 가능하면 같이 먹지 않는 것이 좋습니다. 칼슘이 풍부한 우유나 약도 철분제와는 같이 먹으면 안 됩니다.  "철분제 종류에 따라 차이는 있으나, 칼슘이 포함된 우유, 제산제, 변비약 등은 몸에 흡수될 때 철분과 경쟁을 하기에 최소 2시간 이상의 간격을 두고 복용하는 것이 좋습니다.

철분제 먹을 때 같이 먹으면 좋은 음식?

철분을 인체가 흡수할 수 있도록 나노입자로 분리하는 소화 효소를 장내 유익균들이 만듭니다. 아무리 철분제를 복용해도 치료나 증상이 개선되지 않는다면 장내 유해균 세균 탓 일수도 있다는 연구가 나왔습니다.

항생제 인스턴트 식품 속의 식품 보존제, 방부제 등은 인체 유익균들에게는 핵폭탄과 같습니다.

연구에 의하면 항생제 등에 의해 장내 유익균 군집 붕괴(dysbiosis)로 장내 좋은 정상세균총들이 죽고 이 자리를 항생제 등 내성균과 독성에 강한 나쁜 균들이 급증합니다.

영양균형, 전해질균형, 장내세균 균형을 바로잡아주는 식습관을 실천하면 철분제 효능을 높일 수 있고 철분제 부작용을 줄일 수 있으며 심지어 철분제를 먹는 것보다 더 좋은 방법일 수도 있다고 연구자들은 제시했습니다.

영양균형, 전해질균형, 장내세균 균형을 바로잡아주는 방법으로 '이로움정'과 '이엠발포멀티유산균' 같이 먹는 방법도 있습니다.

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급성 방광염과 만성 방광염 모두 원인 세균은 주로 대장균입니다. 몸이 피곤하고 면역력이 떨어졌을 때 쉽게 세균에 감염되어 증상이 나타납니다.

연구에 의하면 장내 유해 나쁜 세균 비율이 높은 상태가 지속되면 유해 세균과 바이러스 그리고 이 들이 만드는 독성 염증소체(inflammasome)가 혈관유입 온몸으로 퍼지면 호르몬불균형, 면역력불균형이 초래합니다.

면역력 불균형으로 인해 과민성 방광염, 간질성 방광염, 방광 통증 증후군, 만성 방광염 등 방광이 예민하고 민감한 원인이 됩니다.

항생제는 장내 유익균에게는 핵폭탄과 같아서 항생제 등으로 장내 유익균 군집붕괴(dysbiosis)로 유익균이 죽고 방광염을 유발하는 나쁜 세균이 급증해 심각한 염증 반응을 일으키게 되고 이것을 제때 관리를 하지 않으면 반복성을 가진 만성 방광염, 과민성 방광염 증상 원인이 된답니다.

항생제, 식품 보존제 등에 의해 인체 유익균이 줄면 좋은균이 줄어든 만큼 반드시 항생제 등 독성에 강한 나쁜 균들이 급증하게 됩니다.

나쁜 균 급증으로 인해서 장내세균 균형이 깨지면 면역력 균형이 깨져 간질성 방광염, 방광통증증후군, 만성 방광염, 과민성 방광염 등이 유발되는 요인이 된다는 연구가 많습니다.

이엠생명과학연구원 연구에 의하면 복합유익균(microbiome)과 발효식이섬유소를 함께 섭취하면 천연항생물질(H₂O₂, 박테리오신, 락토 실린) 등을 생성하여 나쁜 균을 억제하는 유해균 길항작용, 병을 유발하는 병원성균 정균작용, 유해 바이러스 비활성화 작용에 의해 나쁜 세균과 바이러스를 증식하지 못하도록 방어합니다.

많은 연구에서 발효식이섬유소는 장내 유익균을 증식시켜 주는 먹이원 이라는 것이 밝혀졌습니다.

복합유익균(microbiome)과 발효식이섬유소를 함께 꾸준히 섭취하면 장내 유익균 비율을 높이고 장내세균 균형이 건강해져 호르몬 균형과 면역력 균형이 건강해진답니다.

호르몬 균형과 면역력 균형이 건강해지면 방광 건강에 도움 될 수도 있다는 연구는 셀 수 없이 많습니다.

발효식이섬유소와 복합유익균(microbiome)이 함께 함유된 식품은 '이엠환', '복합유익균 식이균형식 분말', '이로움정' 등 다양합니다.

방광건강에 좋은 식단은?

영양균형, 전해질균형, 장내세균 균형을 바로잡는 식단 실천을 꾸준히 하면 호르몬 균형과 면역력 균형이 건강해지고 이는 방광 건강에도 도움이 될 수도 있습니다.

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소화력 약한 사람 소화력 높이는 방법?

소화기관에는 엄청난 양의 미생물이 살고 있습니다. 소화기관 미생물들은 면역력을 건강하게 하고 음식대사에 관여하고 영양소가 몸 곳곳으로 이동하기 편리한 환경을 조성합니다.

문제는 건강에 유익한 미생물만 존재하는 건 아니며 해로운 작용을 하는 미생물도 있습니다. 좋은 미생물이 늘어나야 대장균이나 파상풍균 같은 나쁜 미생물이 줄면서 소화기관의 건강을 지킬 수 있습니다.

항생제는 소화를 돕는 유익균을 죽이는 융단 폭격, 원자폭탄과 같습니다

항생제를 남용하면 유해세균뿐 아니라 소화를 돕는 유익한균까지 상당수 사멸하면서 면역력이 저하되고 자주 체하는 원인이 됩니다.

소화기관 내 미생물의 균형이 깨지면서 만성 소화불량, 만성 체증 등 건강상 문제가 생깁니다.

미국 미시간대학교 미생물-면역학과 게리 허프나글 교수는 발효식품 피클, 사우어 크라프트(독일식 김치), 김치 등이 장내 유익균을 보호하는 작용을 한다고 밝혔습니다.

미국 조지아주립대학교 염증ㆍ면역ㆍ감염병센터의 연구에 따르면 식품 안에 든 인공감미료는 좋은 박테리아를 사멸시켜 위장염(급체) 증상 유발률이 높아집니다.

발효식이섬유소는 위와 장을 깨끗하게 청소하고 위와 장내 독성을 흡착 배출하고 소화를 돕는 유익균을 증식시켜  쾌변을 보게하고 위와 장을 지속적으로 안정시켜 줍니다.

식이섬유소와 복합유익균(microbiome)을 함께 섭취하면 호르몬 균형, 면역력 균형, 소화효소 합성 균형이 건강해지고 위와 장이 튼튼해져 만성 체증, 만성 소화불량 회복에 도움이 된다는 것은 상식이며 진리라고 연구자들은 강조합니다.

발효 식이섬유소와 복합유익균(microbiome)이 함께 함유된 식품은 '이엠환', '이로움정', '감산정', '복합유익균 식이균형식 분말' 등 다양합니다.

영양균형, 전해질균형, 장내세균 균형을 바로잡아 주면 소화력이 건강해지고 건강한 면역력을 유지할 수 있다는 연구는 셀 수 없이 많습니다.

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