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음식 섭취로 입냄새 없애는 법

입냄새 없애는 음식 녹차, 홍차 마시기

홍차나 녹차에는 폴리페놀 성분이 많이 들어있어서 입 안에 있는 나쁜 세균의 성장을 막아 입 냄새를 없애는데 도움이 되고 콤부차는 구강 유익균 비율을 높여서 구강염 예방과 구취에 좋습니다. 콤부차를 레몬이나 생강으로 만들어 먹으면 입냄새 없애는 데 더 큰 도움이 됩니다.

입냄새 구취 없애는 음식 채소 먹기

채소도 입냄새를 없애는데 도움을 줍니다. 채소에 풍부한 섬유질은 침 분비를 촉진하고 치아표면의 음식물 찌꺼기까지 제거해주는 효과가 있는데 섬유질이 풍부한 식품으로는 당근, 시금치, 녹차, 우엉, 배추, 브로콜리 등이 있습니다.

우유 먹기

한국인이 많이 먹는 마늘냄새를 없애는 데는 우유가 효과적입니다. 파슬리도 마늘냄새를 제거해주는 데 도움을 줍니다.

물 자주 마시기

마른 입 안은 세균이 번식하기 쉽습니다. 침에는 나쁜 세균을 없애는 보호 효소가 들어있어서 하루 8잔 정도의 물을 마셔 입 안에 침이 항상 마르지 않도록 하는 것이 좋습니다.

장내 세균 균형 바로잡기

장내세균 불균형으로 인해서 황 화합물이 위와 폐포를 통해 발산되면 아무리 입안을 청결히 해도 날숨쉬 구취가 고약하게 납니다. 이런 입냄새는 장내 유익균 군집붕괴(dysbiosis)로 유발된다는 연구가 많습니다.

염증소체(inflammasome)는 고약한 냄새를 내는 황화수소, 페놀, 암모니아 등은 장에서 혈관유입 온몸으로 퍼집니다.

염증소체(inflammasome) 독성 가스는 폐의 폐로에서 이산화탄소와 산소가 교환되면서 날숨으로 배출되면서 구취가 나게 됩니다.

또한 염증소포체 독성 가스는 장에서 위장으로 올라와 식도를 타고 입을 통해 발산되면서 입냄새가 고약해 집니다.

버드나무 발효식이섬유소는 고약한 입 냄새를 유발하는 염증소체(inflammasome) 독성 가스 90%를 제거하여 입 냄새 근본 원인을 없애주는 데 도움이 된다는 연구가 있습니다.

입냄새 제거에 좋은 식단?

영양균형, 전해질 균형, 장내세균 균형을 바로잡는 식단을 꾸준히 섭취하면 장내 정상세균총 유익균이 복원되어 면역력 균형이 건강해져 고약한 입냄새를 유발하는 나쁜균을 억제해 구취가 나는 증상 개선에 도움이 된다는 것은 상식(물리학)라고 연구자들은 주장합니다.

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코피가 자주 나는 이유?

코피는 코 점막이나 혈관의 손상으로 인해 생기게 됩니다. 코피가 나는 원인은 비중격 질환, 부비동염이나 알레르기 비염과 같은 염증성 질환, 그리고 비강 내 종양 등이 원인일 수 있습니다.

코피를 유발하는 전신 질환으로는 고혈압, 동맥경화, 출혈이 잘 생기고 지혈이 되지 않는 혈우병과 같은 혈액응고장애, 출혈성 모세혈관 확장증 등이 있습니다.

코피가 자주 나는 원인 건조한 날씨?

건조한 날씨로 인해 코 점막이 건조해지면 이로 인해 딱지가 생기는데, 이 딱지가 떨어지는 과정에서 코 점막이나 점막 아래에 있는 혈관에 상처가 잘 나서 코피가 자주 날 수 있습니다.

피곤할 때 자꾸 코피가 나는 이유?

피곤함에 의한 일시적인 혈압 상승이 코피가 나게할 수 있습니다. 몸이 피곤하면 신체 리듬과 호르몬 변화로 혈관이 수축하면서 혈압이 오르고 약한 코 점막 혈관이 터져서 코피가 날 수 있습니다.

자고 일어났는데 코피가 나는 이유

자고 일어났는데 코피가 나있는 경우가 있습니다. 원인은 다양하겠지만, 대부분의 경우 서 있을 때보다 누워있을 때 기초 혈압이 더 상승하고 코 점막 역시 더 붓게 되기 때문에 코피가 더 자주 날 수 있습니다.

아이가 코피가 너무 자주 나는 원인?
소아 코피의 가장 흔한 원인은 코를 후비는 외상입니다. 아이가 습관적으로 코를 후비는 경우도 있지만, 대부분은 코가 불편해서 코를 후비게 됩니다. 알레르기 비염, 부비동염 등의 질환으로 인해 코 불편감을 느끼면 코를 자주 만지게 되고, 이때 코 점막이나 혈관에 상처가 생기면서 코피가 나기 쉽습니다.

코피 멈추게 하는 방법

코피를 지혈하려면 우선 코 입구를 손가락을 이용하여 지긋이 누르고 머리는 젖히는 것이 아니라 숙여야 합니다. 목구멍으로 넘어가는 출혈은 기도로 넘어가 폐까지 들어갈 수 있기 때문입니다. 코피 출혈의 경우 이 자세로 5~10분 정도 입으로 호흡을 하며 기다리면 대부분 지혈이 됩니다.

코피 예방 방법은?

코를 자주 후비는 습관이 있다면 반드시 고쳐야 합니다. 코 점막에 딱지가 생기지 않게끔 부비동염이나 비염 조절을 적절히 해주어야 하며, 딱지가 많거나 너무 건조한 경우에는 비강을 식염수 세척을 해주는 것이 도움이 됩니다. 코를 풀 때는 양측을 동시에 풀기보다는 한 쪽씩 푸는 것이 좋고, 최근 코피가 자주 났다면 사우나, 과격한 운동이나 무거운 물건을 드는 등의 행위는 피해주는 것이 좋습니다. 또 고혈압, 동맥경화 등 코피의 원인이 되는 전신 질환 역시 조절해줘야 합니다.

코피가 자주나는 원인

장내 유익균 군집 붕괴(dysbiosis)로 호르몬 불균형과 면역력 저하가 유발되어 알레르기 비염, 부비동염, 고혈압, 동맥경화, 고지혈증 원인이 되며 이런 증상은 코피가 자주 나는 원인이 된답니다.

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뇌전증(간질)이란 뇌에 존재하는 신경세포의 갑작스런 이상흥분으로 뇌의 기능에 장애가 생겨 발작을 일으키는 간질성 발작이 만성적으로 발생되는 질환입니다.

뇌전증(간질) 증상이라 하면 흔히 바닥에 쓰러져 입에 거품을 물고 사지를 떠는 모습을 떠올리는데, 이런 경우도 있지만 실제로는 전기적 기능장애를 일으킨 뇌의 부위에 따라 다양합니다.

뇌전증(간질) 증상 중에서 부분 뇌전증(간질) 단순발작은 팔 혹은 다리가 뻣뻣할 수도 있고, 한쪽 얼굴을 씰룩거리거나 멍한 상태가 되거나 정신을 잃기도 하며 입을 오물거리는 등의 의미 없는 반복된 행동을 보이기도 합니다. 뇌전증(간질) 전신발작은 몸 전체에 심한 경련, 갑작스런 의식을 잃는 등의 증상이 나타납니다.

뇌전증(간질) 증상은 일시적인 대뇌기능장애로 인한 신체변화로 대개 5분 정도 지속되며 곧 정상으로 회복됩니다.

1년에 3~4회 정도 발생하곤 하는데, 평상시에는 아무런 신체적 이상 없이 정상적으로 생활할 수 있으며 과로나 수면부족 등의 컨디션이 나빠지면 생길 수 있는 신체 증상이므로 전염성은 전혀 없습니다.

뇌전증(간질)의 원인은 뇌전증(간질) 환자의 60% 정도는 불명확합니다. 하지만 일반적으로 뇌전증(간질) 원인은 유전적인 질환을 포함하여 뇌의 외상, 뇌의 염증질환, 뇌종양, 뇌혈관 기형, 뇌졸중 등 뇌에 장애를 일으키는 모든 요인이 뇌전증(간질) 발작 원인이 될 수 있습니다.

뇌전증(간질)의 응급처치 방법으로는 뇌전증(간질) 소발작의 경우에는 특별한 간호가 필요하지 않지만 뇌전증(간질) 대발작의 경우에는 응급처치로 환자를 도와줍니다.

우선 뇌전증(간질) 발작이 일어나면 환자를 바닥에 눕히고 주변의 위험한 물건을 멀리 떨어지게 해야 하고 발작 중에 혀를 깨물거나 질식이 일어나지 않게 고개를 돌려주며 넥타이 등은 느슨하게 풀어주는 것이 좋지만 환자의 손이나 발을 꽉 잡거나 주물러 주는 것은 오히려 해롭습니다.

또한 뇌전증(간질) 발작 중에는 강제로 턱을 벌려 입안에 헝겊을 넣거나  입에 약이나 드링크제를 넣는 것도 바람직하지 않습니다.

뇌전증(간질) 치료는 발작만을 억제하는 대증치료가 아니라 뇌전증(간질) 발작이 왜 일어나는지 그에 대한 근원적인 원인을 찾는 것이 중요합니다.

뇌전증 발작이 시간이 갈수록 점점 더 심해지는 증상을 개선하기 위해서는 영양균형과 전해질균형 그리고 장내 세균 균형을 바로잡아주는 식단을 섭취하는 것이 긍정적으로 작용한다는 것은 진리(물리학)라고 연구자들은 제시했습니다.

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신증후군 Nephrotic syndrome

소변에 거품이 많이 생긴다면 신증후군일 수 있습니다. 신증후군은 소변에서 배설되는 단백질의 양이 성인 기준으로 하루 3.5g 이상이고, 혈중 알부민 농도는 3.0g/dl 이하이며, 부종이 나타나는 신사구체 질환입니다.

최근 들어 소변에 거품이 많이 생긴다면 ‘단백뇨’를 의심할 필요가 있습니다. 단백뇨란 말 그대로 혈액 내 단백질이 소변에 다량 섞여 나온 것으로, 단백뇨가 아닌 다른 이유로도 거품이 생길 수 있지만 대부분 소변에 단백이 많을 때 거품이 많이 발생합니다. 성인 기준 하루 500mg 이상의 단백이 배설되면 단백뇨로 볼 수 있습니다.

단백뇨는 콩팥 질환이나 전신 질환을 알리는 ‘신호’가 되기도 합니다. 구체적으로는 ▲신증후군 ▲사구체신염 ▲신우신염 ▲신장 종양 ▲유전성 신염 ▲당뇨병 신장 합병증 ▲비만 ▲고혈압 등이 원인이 됩니다.

소염진통제와 같은 약물로 인해서도 발생할 수 있으며, 단순성 단백뇨의 경우 건강한 사람에게 나타나기도 합니다. 특히 운동을 과도하게 하거나 오래 서 있을 경우, 고열 증상이 있을 경우 일시적으로 단백뇨가 나올 수 있습니다. 단순성 단백뇨는 원인이 제거되면 대부분 증상이 사라집니다.

질환으로 인해 단백뇨가 나올 경우 소변에 거품이 생기는 것 외에도 몸이 붓고 체중이 증가할 수 있습니다. 거품만으로는 정확한 원인 질환을 진단할 수 없으므로, 병원을 방문해 소변 검사를 받아야 합니다.

만성 신질환일 경우 단백뇨가 심할수록 만성신부전증으로 진행되는 속도가 빨라지기 때문에 최대한 빨리 진단·치료하는 것이 중요합니다.

식이 조절과 약물 치료로 만성신부전증 진행을 예방하거나 늦출 수 있으며, 다량의 단백뇨와 함께 다리·전신·폐부종이 발생했다면 약물 치료와 동시에 저염식, 저단백식으로 식단을 바꿔야 합니다.

한편, 붉은 소변이 나올 경우에는 요로계 질환을 의심하고 즉시 진료를 받아야 합니다. 요로 감염, 요로 결석, 종양, 사구체신염 등이 발생하면 붉은색 소변과 함께 심한 통증이 생길 수 있습니다. 또한 매우 심한 악취가 나는 경우에도 요로감염을 의심할 필요가 있습니다.

최근 연구에서  신증후군 단백뇨 등 신장질환은 장내 정상세균총 붕괴(dysbiosis)로 유발된다는 연구가 자주 보고되고 있습니다.

많은 연구에서 영양균형, 전해질 균형, 장내세균 균형을 바로잡아주는 식습관을 꾸준히 섭취하면 단백뇨 대사 불균형, 신진대사 불균형, 호르몬 불균형, 소화효소 합성 불균형이 바로잡아지고 이는 신증후군, 사구체신염, 신우신염, 신장 종양, 유전성 신염, 당뇨병 신장 합병증, 만성 콩팥병, 방광염, 고혈압, 고지혈증 등을 유발하는 근본 원인이 개선되고 신증후군, 단백뇨 근본 원인 질환 예방과 회복에 긍정적으로 작용한다는 것은 진리(물리학)라고 제시했습니다.

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