속에서 올라오는 입냄새 제거 구취 제거법?

음식 섭취로 입냄새 없애는 법

입냄새 없애는 음식 녹차, 홍차 마시기

홍차나 녹차에는 폴리페놀 성분이 많이 들어있어서 입 안에 있는 나쁜 세균의 성장을 막아 입 냄새를 없애는데 도움이 되고 콤부차는 구강 유익균 비율을 높여서 구강염 예방과 구취에 좋습니다. 콤부차를 레몬이나 생강으로 만들어 먹으면 입냄새 없애는 데 더 큰 도움이 됩니다.

입냄새 구취 없애는 음식 채소 먹기

채소도 입냄새를 없애는데 도움을 줍니다. 채소에 풍부한 섬유질은 침 분비를 촉진하고 치아표면의 음식물 찌꺼기까지 제거해주는 효과가 있는데 섬유질이 풍부한 식품으로는 당근, 시금치, 녹차, 우엉, 배추, 브로콜리 등이 있습니다.

우유 먹기

한국인이 많이 먹는 마늘냄새를 없애는 데는 우유가 효과적입니다. 파슬리도 마늘냄새를 제거해주는 데 도움을 줍니다.

물 자주 마시기

마른 입 안은 세균이 번식하기 쉽습니다. 침에는 나쁜 세균을 없애는 보호 효소가 들어있어서 하루 8잔 정도의 물을 마셔 입 안에 침이 항상 마르지 않도록 하는 것이 좋습니다.

장내 세균 균형 바로잡기

장내세균 불균형으로 인해서 황 화합물이 위와 폐포를 통해 발산되면 아무리 입안을 청결히 해도 날숨쉬 구취가 고약하게 납니다. 이런 입냄새는 장내 유익균 군집붕괴(dysbiosis)로 유발된다는 연구가 많습니다.

염증소체(inflammasome)는 고약한 냄새를 내는 황화수소, 페놀, 암모니아 등은 장에서 혈관유입 온몸으로 퍼집니다.

염증소체(inflammasome) 독성 가스는 폐의 폐로에서 이산화탄소와 산소가 교환되면서 날숨으로 배출되면서 구취가 나게 됩니다.

또한 염증소포체 독성 가스는 장에서 위장으로 올라와 식도를 타고 입을 통해 발산되면서 입냄새가 고약해 집니다.

버드나무 발효식이섬유소는 고약한 입 냄새를 유발하는 염증소체(inflammasome) 독성 가스 90%를 제거하여 입 냄새 근본 원인을 없애주는 데 도움이 된다는 연구가 있습니다.

입냄새 제거에 좋은 식단?

영양균형, 전해질 균형, 장내세균 균형을 바로잡는 식단을 꾸준히 섭취하면 장내 정상세균총 유익균이 복원되어 면역력 균형이 건강해져 고약한 입냄새를 유발하는 나쁜균을 억제해 구취가 나는 증상 개선에 도움이 된다는 것은 상식(물리학)라고 연구자들은 주장합니다.

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