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고혈압으로 혈압약을 복용하고 있는 사람의 3분의 1은 혈압 관리가 안 되고 있다는 연구 결과가 나왔습니다.

장내 세균이 만드는 효소들이 약제 내성을 유발하여 항고혈압 치료제의 작용을 방해한다는 연구 결과가 '실험생물학(Experimental Biology)'에 발표되었습니다.

고혈압은 140/90mmHg이상의 혈압이 지속되는 상태로 정의하며, 미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면 미국 성인의 47%가 고혈압이 있습니다.

고혈압은 보통 약, 식이요법, 운동 등을 통해서 관리할 수 있지만, 고혈압이 잘 관리되고 있는 고혈압 환자는 24%에 불과합니다.

특히 저항성 고혈압(Resistant hypertension)은 이뇨제를 포함하여 작용 기전이 다른 고혈압 약을 3가지 이상 병용 투여하고, 각각의 약을 최적 용량으로 투여했음에도 혈압이 140/90mmHg 미만으로 조절되지 않는 경우를 말합니다.

생체외 시험(in vitro test)에서 장내세균이 고혈압 약을 가수분해하는 효소를 만들어 냄으로써 약물 치료 효과를 저해하는 것으로 나타났습니다.

똑같은 약을 먹어도 사람마다 효과가 다른 이유는 개개인이 독특한 효소 활성을 가진 장내 세균조성을 갖기 때문이라고 결론지었습니다.

전문가들은 복합유익균(microbiome)과 발효식이섬유소를 같이 먹는 식이요법으로 장내 미생물을 변화시킴으로써 일부 항고혈압 치료제의 효능을 높일 수 있다고 합니다.

고혈압 약 효과가 없다면 복합유익균(microbiome)과 발효식이섬유소를 같이 먹어 장내 유익균 비율을 높이는 것이 도움된답니다.

발효식이섬유소와 복합유익균(microbiome)이 함께 함유된 식품은 '복합유익균 식이균형식 분말', '감산정', '이엠환', '이로움정' 등 다양합니다.

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멜라토닌 부작용

멜라토닌 영양제 부작용은 6개월 이상 장기간 복용할 경우 혈압 및 여성호르몬, 에스트로겐에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있답니다.

여성 호르몬에 영향을 끼치므로 임신을 준비하거나 임신 도중이라면 복용을 피합니다.

멜라토닌 부작용 및 주의사항

멜라토닌 영양제 부작용은 무기력증, 졸음증, 어지러움, 두통, 방향감각 상실, 우울증, 신경과민, 초조, 불면증, 비정상적인 꿈, 불안, 편두통, 두통, 기면증(밤에 잠을 충분히 잤어도 낮 에 갑자기 졸음에 빠져드는 신경정신과 질환), 고혈압, 복통, 소화불량, 입마름, 오심, 피부염, 가려 움증, 발진, 피부건조, 당뇨, 단백뇨, 무력증, 가슴 통증, 사지통증, 폐경기증상 등 입니다.

멜라토닌의 부작용 위험성을 증가시키는 약물은?

정신신경용제(플루복사민), 여성호르몬제(에 스트로겐), 소화성궤양용제(시메티딘) 등 멜라토닌의 효과를 감소시키는 약물 항전간제(카르바마제핀), 항결핵제(리팜피신), 알코올 멜라토닌에 의해 부작용이 증가되는 약물 최면진정제(졸피템) 등입니다.

하이파 대학의 연구진들은 아침형, 저녁형 사람들 사이에서 특정 장내 세균이 다르다는 사실을 밝혀냈습니다.

연구팀은 91명의 사람들에게서 대변 샘플을 수집해 각 샘플의 DNA 서열 분석을 통해 모든 장내 세균 종을 식별했습니다. 참가자의 아침형과 저녁형 인간의 장내 박테리아를 비교한 결과 두 가지 주요 박테리아 그룹이 발견됐습니다.

식단을 비교해보니 아침형 인간의 식단에서 과일과 야채 등 고섬유질 식품과 물 등이 두드러진 반면 저녁형 인간은 설탕과 고단백과 관련이 있다고 밝혔습니다.

이른 아침에 일어나 학교나 직장을 가야 하는 많은 저녁형 인간은 비만과 심혈관 위험 증가, 높은 스트레스 수치와 같이 다양한 건강 문제로 고통받고 있으며, 이러한 연구는 장을 변화시킬 특정 식단의 개발을 향한 첫 번째 단계를 제공한다고 설명했습니다.

세라토닌이부족한 이유는 장내 유익균이 낮기 때문입니다. 장내세균은 세로토닌 95%를 만듭니다.

복합유익균(microbiome)과 발효식이섬유소를 같이 섭취하면 멜라토닌, 세로토닌 등 호르몬 균형과 면역력 균형이  건강해져 깊은 숙면 그리고 상쾌한 아침을 맞이할 수 있다는 것입니다.

멜라토닌은 숙면을 취할 때 우리 몸에서 분비되는 호르몬이기도 합니다. 즉 멜라토닌이 수면을 돕기도 하지만 제대로 잠을 자야 비로소 멜라토닌이 원활히 분비되는 것입니다.

멜라토닌 분비의 첫 번째 조건은 밤다운 밤, 즉 어둠입니다. 어두워지면 우리 뇌가 밤으로 인지하고 분비하기 시작합니다. 잠들기 두 시간 전쯤부터 분비되기 시작해서 깊이 잠든 후, 통상 자정 12시부터 새벽 2시까지 활발하게 분비됩니다.

멜라토닌 전구체는 장내세균이 만듭니다. 장내 나쁜균 비율이 높으면 스트레스 호르몬 지수가 오르고 멜라토닌 전구체도 잘 만들어지지 않아 멜라토닌 호르몬이 부족해져 숙면을 취할 수 없습니다.

장내 미생물군은 면역조절, 신경내분비 호르몬 조절, 장-뇌 축을 통해 뇌 기능을 조절합니다.

연구자들은 발효식이섬유소와 복합유익균(microbiome) 섭취로 장내세균 균형을 바로잡아주면 호르몬 균형과 면역력 균형이 건강해지고 이는 멜라토닌 호르몬과 세로토닌 호르몬이 균형이 건강해져 깊은 숙면 그리고 상쾌한 아침을 맞게 된다고 강조합니다.

발효식이섬유소와 복합유익균(microbiome)이 함께 함유된 식품은 '이엠환', '감산정', '이로움정' 등 다양합니다.

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출혈성난소낭종 수술 외 방법

난소에 종양이 생겼다. 출혈성 난소낭종이라면 겁부터 날 수 있습니다. 종양이라 하면 무조건 암이라는 생각이 들 수 있습니다만 모든 난소낭종이 반드시 수술을 필요로 하는 것은 아닙니다. 기능성 난소 낭종의 경우 3개월 이내에 자연스럽게 소멸하는 경우가 많습니다.

난소낭종은 무엇일까요?

여성의 난소에 수액성분으로 가득 차있는 물혹, 즉 종양이 생긴 것을 이야기 합니다. 한 조사에 따르면 여성의 25~30% 정도가 겪는 흔한 질환입니다. 큰 걱정을 하지 않아도 좋은 것이 물혹들은 대부분 저절로 사라지게 됩니다.

난소낭종의 종류는 기능성난소난종과 출혈성난소낭종으로 나눌 수 있습니다.

기능성 낭종이라면 배란 과정에 호르몬 불균형 문제로 발생하게 될 경우에 생길 확률이 높습니다. 이 때 출혈이 심할 수 있습니다.

양성난소낭종의 경우에는 그 유발요인이 다양하지만 이것은 골반에 염증 즉 골반염이 생기는 원인이 되기도 합니다. 그리고 장내세균 불균형으로 인한 장누수증후군으로 인한 면역력의 저하, 스트레스, 영양불균형으로 인한 기력의 저하 등 몸이 좋지 않은 상태에서 주로 발생하고 있습니다.

​출혈성 난소낭종은 생리가 시작되는 시기부터 나타날 수 있습니다.  난소에서는 지속적으로 호르몬의 변화가 일어나기 때문에 월경주기가 끝났다 하더라도 여성의 몸은 계속적으로 변화를 겪게 됩니다.

출혈성 난소낭종 증상

복부의 통증이나 복부팽창 등 지속적인 압박감이 있다거나 계속해서 소변이 마렵다는 느낌이 들 경우, 구토증상이 나타났다거나 성교통이 있다면 난소낭종일 수도 있습니다

난소낭종 치료

대부분의 난소낭종의 경우 몇 주에서 몇 개월 내 사라지는 경우가 대부분입니다. 특히 배란과 관련하여 생겨난 생리적 난종의 경우 일단 경과를 지켜보며 기다리는 것도 가능할 수 있습니다.

배란기 출혈성 난소 난 종, 극심한 생리통 원인은 장내세균 불균형에 의한 호르몬 불균형이 원인이라는 연구가 많습니다. 장내세균 유익균 군집붕괴(dysbiosis) 유방암, 자궁암 등 암 유발율을 높이고 출혈성난소난종 출혈성 방광염을 유발 시키는 요인이 된답니다.

복합유익균(microbiome) 섭취로 장내세균 균형을 바로잡아주면 호르몬 균형과 면역력 균형이 건강해지고 자가 치유력을 높여서 출혈성 난소낭종, 출혈성 방광염 자가 치유력이 높아진답니다.

난소낭종 예방법?

영양균형, 전해질균형, 장내세균 균형을 바로잡아주면 호르몬 균형과 면역력 균형이 건강해지고 출혈성난소난종 자가 치유력이 높아 진다는 것은 상식이며 진리라고 연구자들은 강조합니다.

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온몸이 가려운 이유?

피부가 가려운 증상은 가려운 피부를 꾸준히 관리하려면 우선 원인을 먼저 알아야 합니다.

온몸이 가려운 증상 피부를 가렵게 하는 원인

1. 비누

지나친 비누 사용은 피부의 자기 방어 자연 오일을 벗겨내 피부를 건조하고 거칠게 만들어 온몸을 가렵게 하는 원인이 될 수 있습니다.

2. 뜨거운 물로 오래 샤워

너무 뜨거운 물로 샤워를 하면 피부가 건조해지고 자극이 될 수 있으며, 심한 경우 피부 각질이 많이 생기고 피부가 벗겨지기도 합니다. 피부가 가렵다면 샤워를 할 때에는 미지근한 물로 짧게 하도록 합니다.

3. 피부 발진 피부 가려움증 원인

세균, 바이러스, 곰팡이 등 감염 및 알레르기, 피부 질환 등으로 발진이 일어나고 온몸이 갑자기 가려워지는 원인일 수 있습니다.  

4. 아토피 피부염

아토피 피부염은 가장 흔한 가려움증을 유발합니다. 피부가 건조하고 가려워지며 긁으면 발갛게 부어오르고, 피부가 갈라지며, 딱딱해지기도 합니다.

5. 접촉성 피부염

피부에 무언가 닿으면 그에 대한 반응으로 나타납니다. 비누에 들어있는 염료, 메탈 소재의 시계줄, 고무장갑 등 접촉성 피부염을 일으키는 원인 일 수도 있습니다. 접촉성 피부염으로 물집과 함께 피부가 갈라지고 뻣뻣해지며 빨개지고 부어오를 수 있습니다.

6. 임신

혈중 호르몬 수치가 높아지면 피부가 가려워질 수 있습니다. 후기로 갈수록 배의 피부가 늘어나면서 가려움이 너 심하게 생기기도 합니다.

7. 정신 건강 문제

걱정, 불안과 스트레스는 아토피 피부염을 악화시킬 수 있습니다. 우울증은 건선과 기타 질환으로 인한 가려움을 심화시킬 수 있습니다.

8. 장내세균 불균형

장내 유익균 군집붕괴(dysbiosis)로 장내 나쁜 세균 비율이 높으면 면역력 불균형을 초래하고 스트레스 지수를 높이며 우울증 유발 및 피부 가려움증을 유발 할 수 있습니다.

피부 가려움증 예방법

피부를 약산성화를 유지하고 피부 상재균 중 유익균 비율을 높이면 피부 가려움증 예방에 도움이 된답니다.

피부 약산성화를 건강하게 유지하고 피부 유익균 비율을 높이는 방법으로 샤워후 이엠발포멀티유산균 물에 타서 피부에 바르거나 스프레이로 뿌려주는 방법도 있습니다.

이엠발포멀티유산균 속에 유기산은 피부를 건강하게 약산성화 유지를 돕고 이엠발포멀티유산균 속의 유산균들은 피부 상재 유익균 비율을 높이는데 도움이 됩니다. 피부 유익균 비율을 높이면 피부 면역력이 건강해지고 보습효과가 높아져 피부 가려움증 개선에 도움이 된다는 연구는 많습니다.

영양균형, 전해질균형, 장내세균 균형을 바로잡아주면 호르몬 균형과 면역력 균형이 건강해지고 대부분의 가려움증 증상 원인 개선에 도움이 된답니다.

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