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비위가 약하다는 말을 많이 들어 보셨을 것입니다. 비위로 건강 상태를 알 수 있습니다.

비위란 지라(비장)와 위를 통틀어 이르는 말 입니다.

음식물을 삭여(소화) 내는 능력 비위가 약하다. 어떤 음식물을 먹고 싶은 마음을 비위가 동하다라고 합니다.

비장의 무기라고 표현되는 지라는 비장이라고 합니다. 지라(비장)은 가장 중요한 림프기관으로서 전신의 림프기관 중량의 약 25%를 차지합니다.

지라 즉 비장은 우리 몸을 침범하는 세균이나 외부 단백질을 제거하는 면역 기능을 담당하며 노화된 적혈구, 혈소판을 포함하는 여러 혈액 세포들 및 면역글로불린이 결합된 세포들을 제거합니다. 또한 적혈구와 림프구를 만들고 저장하였다가 필요할 때 내보내는 저장고 역할을 합니다. 우리 몸에서 상처를 입는 부위가 발생하면 상처 부위로 단핵 세포를 내보내 상처의 치유를 돕도록 하기 때문에 비장을 비장의 무기라고도 표현 합니다.

선천적 비위가 약한 원인(위와 비장이 약한 원인)

비위가 약해지는 원인은 다양하지만 선천적으로 약하게 태어났을 경우도 있도 있습니다.

후천적 비위가 약한 원인

후천적으로는 잘못된 섭생, 과식, 과음, 스트레스 등의 원인으로 비위가 약해 질 수 있습니다.

비위가 강한사람 약한 사람

흔히 비위가 강한 사람은 위장의 상태가 좋습니다. 무엇이든 잘 먹고 체력도 좋은 경우가 많습니다.

반면 비위가 약한 사람은 잘 먹지 않을 뿐더러 음식을 잘 가리며 체격이 단단하지 않습니다.

징그럽거나 잔인한 것을 보면 속이 울렁거리고 '비위가 상해요.'라고 하는 사람은 실제로 비위의 기능이 약한 경우가 많습니다.

비위가 약해 특정 고기 냄새만 맡아도 헛구역질을 하고 토하기까지도 하는 등 본인이 싫어하는 음식, 사물, 향 등에도 민감합니다. 냄새가 조금만 안 좋아도 구토, 메스꺼움, 헛구역질 심지여 두통, 어지럼증 실신까지도 하는 경우도 있습니다

비위가 강해야 음식물을 호화 흡수시킬 수 있는 능력도 좋습니다. 인체의 소화효소를 가장 많이 만드는 소화기관은 간입니다. 그러나 간 보다 6배 많은 소화효소를 만드는 건 장내 유익균입니다. 장내 유익균이 부족하면 소화력도 떨어지고 비위가 약해집니다.

비위가 약한 경우 소화기가 선천적으로 많이 약하거나 후천적으로 섭생이 잘못되어 비위가 많이 약해집니다.

비위는 호르몬과 연관이 있으며 호르몬 원료가 되는 호르몬 전구체는 장관에서 장내 세균에 의해 만들어 집니다.

항생제는 장내세균에게는 핵폭탄과 같습니다. 항생제 등으로 장내 세균 유익균 군집붕괴(dysbiosis)로 항생제 등에 내성이 생긴 균등 독성에 강한 유해균들이 급증하면서 장내 세균 불균형으로 장내 유해한 나쁜 세균 비율이 높은 상태가 지속되면 호르몬불균형으로 이어지고 소화효소도 부족해지면서 비위가 약해집니다.

복합유익균(microbiome)과 발효식이섬유소를 함께 먹어 장내 유익균 비율을 높이면 비위가 강해 질 수도 있습니다.

실험 결과 항생제를 투여해 유익균 군집붕괴(dysbiosis)를 유발한 결과 위, 비장, 간 기능이 급격하게 약해졌습니다. 즉 비위가 급격하게 약해진 것입니다.

유익균 군집붕괴(dysbiosis)로 인해 알레르기, 특정 냄새에 대한 극혐, 특정 음식을 먹으면 소화가 안되고 메스꺼움, 헛구역질 구토 등 다양한 비위가 약한 증상이 나타났습니다. 특히 배가 냉하고 손발이 차가운(수족냉증) 증상도 나타났습니다.

복합유익균(microbiome)과 유익균 먹이가되는 발효식이섬유소를 함께 투여해 장내세균을 복원한 결과 비위가 약한 증상 개선에 도움이 되었습니다.

실제 배가 냉하고 비위가 약하고 손발이 차가운 증상이 복합유익균과 발효식이섬유소를 함께 섭취해 장내세균 균형을 복원하는 노력만으로도 호전되기도 했습니다.

연구자들은 비위를 강하게 하려면 영양균형, 전해질 균형도 중요하지만 장내세균 균형을 바로잡아주면 실제로 비위가 강해질 수 있다고 제시했습니다.

영양균형, 전해질 균형, 장내세균 균형을 바로잡아주면 호르몬균형과 면연력 균형은 물론 소화력도 건강해지고 이는 비위를 강하게 하는 방법중 최고의 방법이 될 수도 있다고 제시했습니다.

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갑상선에 염증이 생긴 것을 갑상선염이라고 합니다. 갑상선염은 급성, 아급성, 만성 갑상선염 등으로 구분합니다.

갑상선염은 따뜻한 물을 자주 하루 2리터 이상 마시는 것이 좋습니다.  물에 '이엠발포멀티유산균' 한알 타서 마시는 것도 좋습니다.

이엠발포멀티유산균 속 유산균과 유기산, 박테리오신, 전해질 성분은 세균과 바이러스를 억제하고 면역력에 도움이 될 수도 있답니다.

갑상선염은 갑상선에 세균이 들어와 염증이 생기는 경우도 있고 하시모토 만성 갑상선염과 같이 세균과 관계없이 염증이 생기는 경우도 있습니다. 이중 가장 특이한 염증은 아급성 갑상선염으로, 감기몸살을 앓고 약 2~3주 뒤에 갑상선이 붓고 고열이 나며 매우 아픈 증세가 나타납니다. 이런 증상이 나타나면 갑상선 기능 항진증이 동반되기도 합니다만 이런 증상은 자연적으로 1~3개월 내에 완화됩니다.

다만 급성기의 통증, 고열을 다스리기 위해 해열 ·진통제 등을 복용하는 것이 좋습니다.

갑상선에서 분비하는 호르몬이 어떤 원인으로 인해 많이 분비되는 것을 갑상선 기능 항진증이라고 합니다.

갑상선 기능 항진증은 장내세균 불균형으로 인한 호르몬 불균형이 초래되어 정신적, 육체적 스트레스가 주 원인으로 남자보다 여자에게 많이 생깁니다.

갑상선 기능 항진증 증상은 손이 떨리고 자주 설사를 하고 맥박이 빨라지며 몸무게가 줄고 더위를 참지 못하고 신경질적으로 변합니다. 또한 눈이 튀어나오고(안구 돌출) 결막충혈, 밝은데서 눈이 시리고 시신경 장애가 생깁니다. 머리가 빠지고 손톱이 잘 깨지며 피부병을 동반하기도 합니다.

갑상선 기능 항진증에 좋은 음식

갑상선 기능 항진증을 예방하려면 균협잡힌 식이균형식 식사를 하는 것이 좋습니다.

갑상선 기능 항진증에 나쁜 음식

요오드가 많은 해조류와 술, 녹차, 콜라, 향신료 등은 섭취를 자제해야 한다.  

갑상선 기능 저하증 증상은 쉽게 피로를 느끼고 의욕이 없어집니다.

장내 유익균 군집붕괴(dysbiosis) 유해균이 급증하면 갑상선 호르몬이 없거나 적게 만들어지는 병으로, 선천적으로 갑상선의 결손 또는 기능에 이상이 있거나 갑상선 수술, 방사선 동위원소 치료 후에 생길 수도 있습니다. 대부분의 원인은 만성 갑상선 수술, 방사선 동위원소 치료 후에 생길 수도 있습니다.

하지만 대부분의 원인은 만성 갑상선염이며 자가 면역성 염증이 반복되다가 결국에는 갑상선 기능 저하증으로 진행됩니다.

갑상선 기능 저하증 증상은 쉽게 피로를 느끼고 나른하며 매사에 의욕이 떨어지고 기억력이 감퇴되며 피부는 거칠어지고 추위를 잘 느끼게 됩니다. 또 목소리는 굵어지고 말과 행동이 느려지고 식욕이 떨어지지만 체중은 오히려 늘어납니다.

월경불순이나 불임이 생길 수 있고 증상이 심한 경우 심부전증이나 혼수상태에 빠질 수 있습니다.

갑상선 기능 저하증에 좋은 음식

갑상선 기능 항진증과 반대로 요오드 함유량이 높은 식품을 많이 섭취해야 합니다. 요오드가 많은 식품에는 김, 미역, 다시마, 한천, 조개, 게, 새우, 굴, 바다생선, 버섯 등이 있습니다.

갑상선 기능 저하증 완치약은 없으며 치료하기 위해서는 대개 평생동안 갑상선 호르몬제를 복용해야 합니다. 갑상선 호르몬제를 복용하는 동안 감기에 걸릴 수도 있고 소화가 잘 안 되는 일도 있을 것입니다.

갑상선 기능 저하증 좋은음식 그리고 갑상선암, 갑상선염 예방과 회복은 영양균형, 전해질균형, 장내세균 균형을 바로잡아주는 것이 중요합니다.

갑상선염의 빠른 회복을 위해서는 영양균형, 전해질균형, 장내세균 균형을 바로잡아주면 갑상선염의 빠른 회복과 예방에 도움이 될 수 있습니다.

수 많은 연구에서 영양균형, 전해질균형, 장내세균 균형을 바로잡아주면 호르몬 균형과 면역력 균형이 건강해져 호르몬 불균형으로 인한 갑상선 기능 저하증 갑상선 기능 항진증에 도움이 됩니다.

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철결핍빈혈 Iron deficiency anemia

철결핍성 빈혈 증상

구각염, 빈맥, 빈혈, 설염, 스푼형 손톱, 심부전, 어지러움, 창백, 피부 긴장도 저하, 호흡곤란

철결핍성 빈혈 진료과는 소아청소년과, 혈액내과 입니다.

빈혈은 산소를 운반하는 성분인 헤모글로빈이 부족한 상태를 의미하고 철결핍빈혈은 가장 흔한 빈혈 형태중 하나 입니다.

철결핍성 빈혈 원인

철결핍빈혈의 가장 큰 원인은 지속적인 출혈로 체내의 철분이 과다하게 손실되는 것입니다. 월경량이 많은 여성, 소화성 궤양이 있는 사람, 아스피린이나 다른 비스테로이드 소염제를 장기 복용함에 따라 위점막에 출혈이 생긴 사람에게 나타날 수 있습니다.

철결핍성 빈혈 원인 대부분은, 음식물을 통해 철분을 충분히 섭취하지 못하는 경우입니다.  철분 함량이 적거나 아예 들어 있지 않은 식사를 하게 되면 철결핍빈혈이 올 수 있습니다.

철분이 급격하게 필요한 시기인 어린이, 청소년, 임산부가 충분한 양의 철분이 식사를 통해 공급되지 않는 경우에도 철결핍빈혈이 발생합니다.  

철결핍성 빈혈 치료

철결핍빈혈 빈혈은 초래한 원인 질환을 정확히 밝혀내고 이를 치료합니다. 빈혈의 치료법에는 먹는 철분제, 정맥을 통한 철분 주사제, 수혈, 식이 요법 등이 있습니다.

식이 요법과 함께 약물 치료가 필요합니다.

철 결핍은 대부분 경구용 철분제제로 충분히 회복할 수 있습니다. 여러 제형의 철분제제가 있고 대부분의 제제가 흡수되며 치료에 효과적입니다.

성인은 빈혈이 교정된 후에도 6~12개월 동안 지속적으로 철분제제를 투여하는 것이 필요합니다. 이는 혈색소 수치를 증가시키는 것뿐 아니라 저장 철 부족을 회복시키는 것이 중요하기 때문입니다.

경구용 철분제제의 부작용으로는 위장 불쾌감, 복통, 변비, 더부룩함 등의 위장 장애가 있을 수 있습니다. 최근 이런 부작용을 줄이는 방법으로 발효식이섬유소를 철분제와 같이 먹으면 철분제 부작용이 완화된다는 연구가 있습니다.

철분제 복용으로 대변이 검게 나오는 것은 철분제에 들어있는 철분의 80~90%가 대변을 통해 빠져나오는 것이므로 전혀 걱정할 필요가 없습니다.

철분제 복용으로 속 쓰림이나 구토가 심할 때는 바로 발효식이섬유소를 조금 먹으면 바로 속이 편안해 집니다.

철분제제와 위장약을 처방받아 함께 복용하면 위장약의 투여로 위의 산성도가 낮아지면서 철분 흡수가 떨어집니다. 그러므로 철분제와 발효식이섬유소를 같이 먹는 것이 좋습니다.

경구용 철분제제는 하루 2회, 아침 및 저녁 식사 2시간 후 공복 상태에서 복합유익균(microbiome)과 발효식이섬유소 함유된 식품과 함께 복용하는 것이 가장 좋습니다.

식후 2시간 경과 후에 복용하는 이유는 음식물과 함께 섭취하면 철분의 흡수가 방해받기 때문입니다.

철분결핍성 빈혈 원인 최근 연구

항생제 등으로 장내 유익균이 죽으면 유익균이 죽은 만큼 항생제 등에 강한 나쁜 균들이 증가하고 나쁜균들 비율이 높으면 장내 유익균 군집 붕괴(dysbiosis)로 장내 유해균 비율이 높은 상태가 지속되서 장독소가 형성되어 철분, 엽산 등 비타민과 전해질, 미네랄 성분을 방어와 거부 반응을 활성화해 장의 방어 기전이 발동되어 흡수 자체를 하지 않고 배설해 버려 철결핍성 빈혈증으로 이어집니다.

연구에 따르면 복합 유익균(microbiome)과 발효 식이 섬유소를 함께 꾸준히 섭취하면 소화 흡수 대사균형이 건강하게 회복되어 철분결핍성 빈혈 치료에 도움이 된다는 것이 여러 연구에서 제시됐습니다.

복합유익균(microbiome)은 소화효소를 합성해 철분 흡수를 돕습니다. 그러므로 복합유익균(microbiome)과 유익균 먹이인 발효식이섬유소를 같이 먹어 주면 좋습니다.

복합유익균(microbiome)과 발효식이섬유소가 함께 함유된 식품은 '이엠환', '이로움정', '복합유익균 식이균형식 분말' 등 다양합니다.

철분결핍성 빈혈에 좋은 음식?

여러 연구에서 균형잡힌 식사와 함께 장내세균 균형을 바로잡아주면 소화효소합성 기능이 건강해져 빈혈치료와 예방에 도움이 될 수 있다고 제시하고 있습니다.

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빈혈이 심하면 나타나는증상 숨이 차는 증상 빈혈이 생기는 이유 남자 빈혈이 심할경우 생리중 빈혈로 인한 두통
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정상 질 내에는 복합유익균(microbiome)이 우세종으로 살고 있으며, 질내 유익균은 질 내 글리코겐을 분해하여 유산을 만들어서 질 내 pH를 3.5 정도의 산성상태를 유지해 병원성균이 살기 어려운 환경을 유지합니다.

락토바실러스 유산균은 락토실린 이라는 천연 항생제를 만들어 유해균과 병원성균을 억제 합니다.

항생제 등 복용으로 락토바실러스(Lactobacillus) 유산균의 감소 또는 소실은 각종 호기성균이나 혐기성균을 자라게 합니다. 이 상태를 세균성 질염증이라고 하며 조산 위험을 2.4배 증가시켰습니다.

락토바실러스 유산균들이 함유된 식품은 '이엠발포멀티유산균' 입니다.

복합유익균과 복합유익균(microbiome)을 키우는 먹이원인 발효식이섬유소가 함유된 식품은 '복합유익균 식이균형식 분말' 입니다.

'이엠발포멀티유산균' 속에 다양한 락토바실러스 유산균 들과 EM복합유익균 그리고 멀티유산균 등 복합유익균(microbiome)이 함유되어 있고 전해질 균형 성분도 함께 함유되어 있습니다.

임산부나 임신 준비중 좋은 음식은 장내 유익균을 복원하는 복합유익균(microbiome) 섭취로 장내세균 균형을 바로잡아주고 균형잡힌 식사를 통해 영양균형과 전해질균형을 바로잡아주는 것입니다.

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