철결핍빈혈 Iron deficiency anemia
철결핍성 빈혈 증상
구각염, 빈맥, 빈혈, 설염, 스푼형 손톱, 심부전, 어지러움, 창백, 피부 긴장도 저하, 호흡곤란
철결핍성 빈혈 진료과는 소아청소년과, 혈액내과 입니다.
빈혈은 산소를 운반하는 성분인 헤모글로빈이 부족한 상태를 의미하고 철결핍빈혈은 가장 흔한 빈혈 형태중 하나 입니다.
철결핍성 빈혈 원인
철결핍빈혈의 가장 큰 원인은 지속적인 출혈로 체내의 철분이 과다하게 손실되는 것입니다. 월경량이 많은 여성, 소화성 궤양이 있는 사람, 아스피린이나 다른 비스테로이드 소염제를 장기 복용함에 따라 위점막에 출혈이 생긴 사람에게 나타날 수 있습니다.
철결핍성 빈혈 원인 대부분은, 음식물을 통해 철분을 충분히 섭취하지 못하는 경우입니다. 철분 함량이 적거나 아예 들어 있지 않은 식사를 하게 되면 철결핍빈혈이 올 수 있습니다.
철분이 급격하게 필요한 시기인 어린이, 청소년, 임산부가 충분한 양의 철분이 식사를 통해 공급되지 않는 경우에도 철결핍빈혈이 발생합니다.
철결핍성 빈혈 치료
철결핍빈혈 빈혈은 초래한 원인 질환을 정확히 밝혀내고 이를 치료합니다. 빈혈의 치료법에는 먹는 철분제, 정맥을 통한 철분 주사제, 수혈, 식이 요법 등이 있습니다.
식이 요법과 함께 약물 치료가 필요합니다.
철 결핍은 대부분 경구용 철분제제로 충분히 회복할 수 있습니다. 여러 제형의 철분제제가 있고 대부분의 제제가 흡수되며 치료에 효과적입니다.
성인은 빈혈이 교정된 후에도 6~12개월 동안 지속적으로 철분제제를 투여하는 것이 필요합니다. 이는 혈색소 수치를 증가시키는 것뿐 아니라 저장 철 부족을 회복시키는 것이 중요하기 때문입니다.
경구용 철분제제의 부작용으로는 위장 불쾌감, 복통, 변비, 더부룩함 등의 위장 장애가 있을 수 있습니다. 최근 이런 부작용을 줄이는 방법으로 발효식이섬유소를 철분제와 같이 먹으면 철분제 부작용이 완화된다는 연구가 있습니다.
철분제 복용으로 대변이 검게 나오는 것은 철분제에 들어있는 철분의 80~90%가 대변을 통해 빠져나오는 것이므로 전혀 걱정할 필요가 없습니다.
철분제 복용으로 속 쓰림이나 구토가 심할 때는 바로 발효식이섬유소를 조금 먹으면 바로 속이 편안해 집니다.
철분제제와 위장약을 처방받아 함께 복용하면 위장약의 투여로 위의 산성도가 낮아지면서 철분 흡수가 떨어집니다. 그러므로 철분제와 발효식이섬유소를 같이 먹는 것이 좋습니다.
경구용 철분제제는 하루 2회, 아침 및 저녁 식사 2시간 후 공복 상태에서 복합유익균(microbiome)과 발효식이섬유소 함유된 식품과 함께 복용하는 것이 가장 좋습니다.
식후 2시간 경과 후에 복용하는 이유는 음식물과 함께 섭취하면 철분의 흡수가 방해받기 때문입니다.
철분결핍성 빈혈 원인 최근 연구
항생제 등으로 장내 유익균이 죽으면 유익균이 죽은 만큼 항생제 등에 강한 나쁜 균들이 증가하고 나쁜균들 비율이 높으면 장내 유익균 군집 붕괴(dysbiosis)로 장내 유해균 비율이 높은 상태가 지속되서 장독소가 형성되어 철분, 엽산 등 비타민과 전해질, 미네랄 성분을 방어와 거부 반응을 활성화해 장의 방어 기전이 발동되어 흡수 자체를 하지 않고 배설해 버려 철결핍성 빈혈증으로 이어집니다.
연구에 따르면 복합 유익균(microbiome)과 발효 식이 섬유소를 함께 꾸준히 섭취하면 소화 흡수 대사균형이 건강하게 회복되어 철분결핍성 빈혈 치료에 도움이 된다는 것이 여러 연구에서 제시됐습니다.
복합유익균(microbiome)은 소화효소를 합성해 철분 흡수를 돕습니다. 그러므로 복합유익균(microbiome)과 유익균 먹이인 발효식이섬유소를 같이 먹어 주면 좋습니다.
복합유익균(microbiome)과 발효식이섬유소가 함께 함유된 식품은 '이엠환', '이로움정', '복합유익균 식이균형식 분말' 등 다양합니다.
철분결핍성 빈혈에 좋은 음식?
여러 연구에서 균형잡힌 식사와 함께 장내세균 균형을 바로잡아주면 소화효소합성 기능이 건강해져 빈혈치료와 예방에 도움이 될 수 있다고 제시하고 있습니다.
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