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척추·관절 질환으로 병원을 방문하면 스테로이드 주사에 대한 걱정이 앞섭니다.

'뼈를 녹인다' 등 부작용 우려에 관한 언급이 흔하게 검색되기 때문. 하지만 이는 "오해"라는 게 의료계의 지적입니다.

근육 키우는 스테로이드, 치료용과 차이점?

의학사에서 가장 큰 변화를 가져온 스테로이드는 다양한 질환을 치료하는 데 반드시 필요한 성분이지만 이 스테로이드를 자주 사용하거나 질환을 치료하는 목적이 아닌 다른 용도로 남용한다면 오히려 독이 될 수 있습니다.

근육을 크게 키우기 위한 목적으로, 또한 스포츠 선수들은 대회에서 좋은 성적을 거두기 위해 스테로이드를 사용했다가 사회적 물의를 일으킨 사례가 많습니다.

이런 스테로이드는 '아나볼릭 스테로이드'인데, 주로 근육의 회복을 빠르게 하고 근육조직 약화 효과를 차단합니다. 반면 치료 목적으로 사용하는 스테로이드는 '코르티코 스테로이드'입니다. 이는 보조 진통제로 강력한 항염증 작용을 합니다.

스테로이드는 잘 쓰면 좋은 약이지만 남용하면 큰 부작용을 일으킬 수 있습니다. 특히 아나볼릭 스테로이드는 장기간 복용할 경우 탈모나 심장비대증, 무정자증은 물론 신체 면역력도 저하시키기 때문에 투약을 금해야 합니다.

치료 목적으로 사용하는 스테로이드라도 도핑테스트에서 검출이 될 수 있기 때문에 현역 운동선수라면 주치의와 상의해서 금지약물을 피해 치료를 받아야 합니다.

치료 목적 스테로이드 장기간 투약시 뼈 약해져

치료 목적으로 사용하는 코르티코 스테로이드도 적정 용량 이상을 장기간 맞게 되면 부작용이 발생할 수 있습니다.

코르티코 스테로이드는 강력한 항염증 작용을 하기 때문에 척추, 관절 질환을 비롯해 피부과, 내과에서도 많이 사용된다. 간혹 '스테로이드 주사치료를 장기간 받게 되면 뼈가 녹는다'고 알고 있는 사람들도 많습니다.

그러나 스테로이드가 뼈를 녹인다는 표현보다 뼈를 약하게 만든다는 표현이 더 맞습니다. 뼈에는 뼈를 생성하는 조골세포와 불필요한 뼈조직을 파괴, 흡수하는 파골세포가 균형을 이루고 있는데, 스테로이드는 파골세포를 활성화시켜 뼈가 약해지는 시기를 빨리 오도록 만듭니다. 특히 척추, 관절 질환을 앓고 있는 환자들은 대개 중년이상의 골다공증 위험이 높은 환자들이 많기 때문에 적정량의 스테로이드를 사용하는 것이 중요합니다.

스테로이드 치료

스테로이드는 다양한 질환에서 사용하는 효과적인 치료제이기 때문에 일정 기간 간격을 두고 적정 용량을 사용해야 합니다. 허리디스크나 협착증과 같은 퇴행성 척추질환자나 관절염을 앓고 있을 때 등 반복적인 스테로이드 치료가 필요한 경우라면 더욱 주의해야 합니다.

만성적인 허리통증이나 무릎 통증에 스테로이드 주사치료를 주기적으로 받는 환자들이 많습니다. 문제는 여러 병원을 다니며 치료를 받는 것인데, 안전하게 스테로이드 치료를 받기 위해서는 한 곳에서 꾸준히 치료하는 것이 좋습니다. 병원마다 사용하는 스테로이드 용량이 다 달라서, 여러 병원을 방문해 치료를 받다 보면 자칫 적정량 이상의 스테로이드가 투약이 될 수 있기 때문입니다.

스테로이드 해독 방법

뇌하수체 호르몬인 스테로이드 호르몬 해독과 균형을 바로잡아주는 방법은 복합유익균(microbiome)과 발효식이섬유소 섭취가 중요합니다. 장내 세균은 호르몬에 큰 영향을 미칩니다. 호르몬의 합성, 호르몬을 받아들이는 수용체 기능이 균형 있게 발휘되려면 장내 정상세균총 유익균 비율이 높은 상태가 유지되어야 합니다. 수용체는 호르몬을 받아들이는 역할을 하므로, 모든 기관 내에 반드시 존재합니다. 이외에도 호르몬 대사, 해독 등에도 장내세균은 영향을 크게 미칩니다.

수 많은 연구에서 스테로이드 호르몬 등 흐로몬 약물 해독을 위해 영양균형, 전해질 균형, 장내세균 균형을 바로잡아주는 식습관을 실천해야 해독과 호르몬 균형을 회복할 수 있다고 제시하고 있습니다.

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식은땀은 코로나19 증상의 하나이기도 합니다. 오미크론 감염자들의 확실한 증상 중 하나로 야간에 흘리는 식은땀 입니다.

잠자는 시간 흘리는 식은땀은 몸살, 감기, 독감, 폐렴, 코로나 등 감염 외에도 다양한 발생 원인들이 있습니다.

누구나 자는 동안 땀을 흘리지만, 수면을 방해할 정도로 그 배출량이 많다면 이때는 몸의 이상 신호일 수 있습니다.

밤 시간대 많이 흘리는 땀은 감염, 부신 기능 장애, 당뇨, 비만, 심장질환, 암 등의 의학적 문제와 연관이 있을 수 있습니다. 불안, 스트레스 등 심리적 요인이 영향을 미칠 수도 있고, 여성은 갱년기 증상으로 땀이 많이 날 수도 있습니다.

자는 동안에는 수분을 섭취할 수 없기 때문에, 야간 발한(땀이 많이 나는 증상)이 심하면 수분 및 전해질 고갈로 이어질 수 있습니다.

식은 땀이 나고 어지러운 이유?

식은 땀이 나고 어지러운 이유는 식은땀으로 인한 수분과 전해질 부족으로 인해 발생합니다.

식은 땀과 어지럼증이 동반한 경우 전해질 부족과 체액 감소로 혈압 수치가 변화할 수 있으니, 혈압 관련 질환이 있을 땐 더 주의해야 합니다.

영양 불균형, 전해질 불균형, 장내세균 불균형이 지속되면 인체는 결국 신진대사 불균형, 자율신경 불균형, 호르몬불균형, 면역력 불균형으로 이어집니다.

많은 연구에서 밤마다 식은 땀 증상은 진료를 통해 그 원인 질환을 찾아 치료하는 것입니다.

하지만 식은 땀 증상의 그 원인을 찾을 수 없다면 균형잡힌 식이균형식 식사를 통한 영양균형과 전해질 균형을 바로잡아주고 복합유익균(microbiome)과 발효식이섬유소를 함께 섭취하여 장내 정상세균총을 복원하여 장내 세균 균형을 바로잡아주면 호르몬 균형, 신진대사 균형, 자율신경 기능 균형 건강에 도움이 되며 이는 원인모를 식은 땀 근본 원인 개선에 긍정적으로 작용할 수 있다는 것은 진리(물리학)이라는 것입니다.

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콜라겐이 우리 몸에서 흡수되고 보존되기 위해서는 콜라겐 흡수를 돕는 비타민A, 비타민C, 항산화물질이 풍부한 채소와 과일, 곡류 등을 충분히 함께 먹어야 합니다.

콜라겐과 같이 먹으면 좋은것?

콜라겐과 같이 먹으면 좋은것은 복합유익균(microbiome)과 발효식이섬유소 입니다.

복합유익균(microbiome)과 발효식이섬유소가 함께 함유된 식품은 '윌로우정', '이로움정', '복합유익균 식이균형식 정' 등 다양합니다.

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계란과 같이 먹으면 안되는 음식
콜라겐이 많은 음식 콜라겐과 같이 먹으면 좋은 비타민은? 것이 중요합니다. 오늘은 보다 스마트한 콜라겐 섭취를 위해 콜라겐과 시너지 효과를 내는 비타민 3가지를 소개해드리려고 합니다. 콜라겐과 같이 먹으면 좋은 비타민 종류 콜라겐 합성을 촉진하는 비타민 C 비타민C의 효능/효과를 모르는 사람은 많지 않은 것 같아요. 시중에 나와 있는 거의 모든 종합비타민에 함유
임산부 비타민 어린이 비타민 추천 고함량비타민 젤리비타민 활성비타민 비타민구미 천연 종합 비타민 멀티 비타민 순위 코발라민 수용성비타민 콜라겐과 같이 먹으면 좋은 영양제는 관절건강, 피부건강, 근육강화,기초체력 증진
콜라겐과 같이 먹으면 좋은 영양제는? 노화 방지, 건강한 젊음 유지에 관심이 높아지면서 콜라겐 복용이 늘고 있습니다. 콜라겐은 뼈, 인대, 건, 피부, 혈관 마시는 콜라겐 ' 리에잇 프리미엄 콜라겐 7500 '콜라겐 많은 음식먹는 콜라겐 부작용 콜라겐과 같이 먹으면 좋은 비타민 콜라겐과 같이 먹으면 좋은 영양제 1위 콜라겐과 같이 먹으면 좋은것 과일 채소 곡류

오미크론 감염자 절반은 본인이 걸린 줄도 몰랐다는 연구가 나왔습니다.

코로나19 변이 바이러스인 오미크론과 하위변종이 전 세계 코로나19 유행을 주도하고 있습니다.

코로나19 바이러스 오미크론 감염자의 절반 이상은 본인의 감염 사실을 알지도 못했다는 연구 결과가 나왔습니다.

로스앤젤레스 비영리 매디컬센터 시더스-시나이(Cedars-Sinai) 연구진은 오미크론 감염이 급증하기 시작하던 당시 센터 내 성인 직원과 환자로부터 2천479개의 혈액 시료를 확보해 분석했습니다.

혈액 내 항체 분석을 통해 210명은 오미크론 감염력이 있는 것으로 분석됐는데, 이들 중 56%는 본인이 감염됐었다는 사실을 몰랐던 것으로 나타났습니다.

자신이 알지 못하는 사이에 오미크론에 감염된 사람 중에선 10%만이 감기나 다른 감염 증상을 겪은 적 있다고 밝혔습니다.

대부분 드러난 증상이 없어 자신이 알지 못하는 사이에 오미크론에 걸렸다 회복됐다는 것입니다.

하지만 이 과정에서 이들은 부지불식간에 다른 사람들에게 오미크론을 퍼트렸다고 연구진은 지적했습니다.

이 센터의 수잔 쳉 박사는 "이 결과를 계기로 사람들이 코로나19 양성 반응이 나온 사람이 참석한 모임에 있었다거나 몸이 좀 안 좋아지기 시작했을 때 바로 코로나 검사를 받는 것을 생각하게 되길 바란다"고 말했습니다.

그는 "우리가 자신의 위험을 더 잘 이해할수록 자신뿐만 아니라 대중의 건강도 더 잘 보호할 수 있게 된다"고 강조했습니다.

이번 연구는 진단되지 않는 감염이 바이러스 전파를 증가시킬 수 있다는 것을 뒷받침하는 또 다른 증거가 된다고 밝혔습니다.

오미크론은 작년 11월 처음 발견됐으며, 여러 하위변종과 함께 세계 곳곳에서 코로나19 재유행을 촉발하면서 지배종으로 자리 잡았습니다.

시더스-시나이 센터에 따르면 오미크론의 일반적인 증상으로는 기침, 두통, 피로, 인후염, 콧물 등이 있지만 중증도는 다른 변종에 비해 높지는 않았다고 밝혔습니다.

오미크론 치명률은 독감수준에 가까울 정도로 약해졌고 자신의 면역력을  건강하게 유지한다면 설령 오미크론에 감염되어도 무증상 또는 경증만 격고 완치 후 항체를 갖게될 것이라고 밝혔습니다.

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