하루 3번 6가지 채소과일을 5색으로 맞춰 먹으면 가족 3대가 6대암 5대 생활습관 질환을 예방할 수 있습니다!
‘채소과일 365! 가족건강 365!’캠페인은 하루에 세 번 여섯 가지 채소와 과일을 다섯 가지색으로 갖춰 먹으면 가족 3대가 한국인의 6대암과 5대 생활습관병을 예방할 수 있다는 뜻입니다.
6대암 : 위암, 폐암, 간암, 대장암, 유방암, 자궁경부암.
5대 생활습관병 : 고혈압, 당뇨병, 심장병, 비만, 아토피
‘채소과일 365! 가족건강 365!’ 캠페인은 미국의 ‘eat 5-A-day', 영국의 'eat 5 colors a day’, 일본의 ‘vegifru 7' 등과 같이 육류와 인스턴트 위주의 식습관에서 채소와 과일을 충분하게 섭취하는 식습관으로 바꾸자는 범국민 캠페인입니다.
최근 조사에 따르면 국민 3명 중 한명이 체질량지수 25를 넘는 비만환자로 조사됐고, 고혈압 환자는 30세 이상 성인의 경우 3명 중 1명이, 55세 이상의 경우엔 두 명 중 한명이 고혈압 환자로 조사됐습니다.
암환자는 인구 10만명당 625명에 이르며 매년 10% 이상 환자수가 증가하고 있습니다. 암과 만성질환 환자가 급증하는 원인으로 전문가들은 육류와 인스턴트 위주의 식습관, 운동부족, 스트레스 등을 꼽습니다.
또한 식이섬유소, 비타민, 항산화 성분 등이 많은 채소와 과일을 매일 꾸준히 섭취하는 식습관으로 암은 물론 비만과 심혈관계 질환을 예방할 수 있다고 전문가들은 주장합니다.
6대암과 5대 생활습관병 등 11가지 질환 예방에 좋은 식단은 식물성 채식 식단 입니다.
'복합유익균 식이균형식 분말'을 연구개발한 연구소는 이엠생명과학연구원 입니다.
관련검색어
국가 암검진 6대암 예방 방법 9대암 완치방법 5대암 암 종류 유사암 예방 5대 만성질환 만성 간질환 여성만성질환 종류 여성만성질환 종류분류표 만성 간질환이란 펼치기 6대암과 5대 생활습관병 등 11가지 질환 예방법 행복을 위협하는 5대 생활습관병과 5대 암 예방법
'Microbiota' 카테고리의 다른 글
| 수면중 다리에 쥐나는 이유 종아리 쥐나는 이유와 해결 방법 (0) | 2022.11.14 |
|---|---|
| 염증 결과를 결정하는 요인이 무엇인가요? (0) | 2022.10.15 |
| 코로나 확진자 면역력 코로나19 완치자 '수퍼 면역' 갖는다? "허상일 뿐" (0) | 2022.09.29 |
| 스테로이드 약 효능 스테로이드 주사 먹는약 부작용 치료 해독 음식? (0) | 2022.09.18 |
| 코로나 후유증 식은땀 원인과 원인모를 식은 땀이 나고 어지러운 이유? (1) | 2022.09.11 |