허리 디스크에 좋은 약초와 음식?

허리디스크는 척추 질환으로, 척추 뼈와 뼈 사이에 있는 디스크(추간판)가 제자리를 이탈해 신경을 압박하면서 나타납니다. 최근에는 젊은층의 발병률도 높아졌습니다.

젊은층에서 허리디스크가 발병하는 이유로는 잘못된 자세로 인한 것입니다. 오랜 시간 책상 앞에 앉아서 공부를 하거나 일하는 학생 및 직장인의 경우 바르지 못한 자세를 취할 가능성이 높아지는데, 이때 척추에 압박을 가해 허리디스크로 이어지는 것입니다.

허리디스크가 발생하면 엉덩이부터 다리까지 이어지는 좌골신경통과 다리 저림, 손저림, 두통, 감각 이상 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

증상이 심해지면 신경 마비 증세로 다리 마비, 감각 소실로 이어질 수도 있습니다.

허리디스크는 물리치료, 도수치료 등 비수술 치료로도 증상 개선이 가능합니다.

허리디스크는 치료 이후에도 재발 가능성이 높기 때문에 평소 예방이 중요합니다. 올바른 자세를 유지할 수 있도록 노력하며, 허리 근력을 키워줄 수 있는 꾸준한 운동도 이뤄져야 합니다. 이외에도 무거운 물건을 드는 등 허리를 무리하게 사용하지 않는 것이 좋습니다.

미루나무와 흰 버드나무

허리디스크 다리 저림에 좋은 약초 천연물은 버드나무입니다. 특히 버드나무 발효식이섬유소를 꾸준히 섭취하면 디스크를 약하게 하는 염증 소포체 95%가 억제 해독되어 디스크 증상에 도움이 된다는 것입니다.

흰 버드나무

버드나무 발효식이섬유소는 버드나무 차 보다 디스크 원인 염증소체(inflammasome) 제거 효과가 높은 것으로 나타났습니다.

누구는 나쁜 자세로 밤새워 컴퓨터를 해도 멀쩡하고 누구는 스마트폰 조금만 봐도 허리와 목 통증과 두통 등 허리 디스크나 목 디스크 증상이 나타나 고통을 받습니다.

디스크의 원인은 다양하지만 최근 연구에서 장내 정상세균총 유익균 군집붕괴(dysbiosis)가 원인으로 작용될 수도 있다는 연구가 나왔습니다.

인체내 염증수치가 높은 상태가 지속되면 혈액순환 장애로 목디스크, 허리디스크 내부의 수분 함량이 줄어들면서 디스크가 탄력을 잃게 되는데, 탄력을 잃은 목이나 허리 디스크에 무리한 힘이 가해지면 디스크가 돌출되어 디스크 증상이 유발 된다는 것입니다.

허리 디스크의 근본 원인은 장내 유해한 나쁜균 비율이 높은 장내세균 불균형 상태, 영양불균형 상태가 근본 원인이라는 것입니다.

전문가들은 영양균형, 전해질균형, 장내세균 균형을 바로잡아주는 식단을 꾸준히 섭취하면 목디스크 및 허리디스크 질환에 도움이 된다는 것은 진리(물리학)라고 주장합니다.

'복합유익균 식이균형식 분말'을 연구개발한 연구소는 이엠생명과학연구원 입니다.




















































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