코로나 후유증에 좋은 음식 1위

복합유익균 식이균형식

코로나 걸렸을때 좋은 음식, 코로나 후유증에 좋은 음식은 식물성 식사로 나타났습니다.

미국 하버드 의대 부속 메사추세츠종합병원 연구팀에 따르면, 59만여 명을 대상으로 한 연구에서 식이섬유소가 풍부한 채소 등 식물성 식사를 많이 하는 사람들은 코로나19에 걸릴 위험이 낮은 것으로 나타났습니다.

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특히 심각한 코로나19 발생 위험을 41% 낮추는 것으로 나타났습니다. 연구팀은 미국과 영국의 성인 59만2000여명을 대상으로 스마트폰 설문조사를 토대로 연구를 진행했습니다.

연구팀은 과일, 채소, 곡류 같은 식물성 식품을 얼마나 섭취하는가를 기준으로 실시 했습니다. 코로나19에 걸렸을 때 입원과 산소 호흡기를 필요로 하는 등의 심각한 코로나19가 발생할 위험이 41% 낮은 것으로 나타났습니다.

연구팀은 채소류, 곡류, 과일류 등 식단 자체가 코로나 후유증에 좋은 음식으로서 코로나 걸렸을때 좋은 음식들은 보호 효과를 나타내고 있다고 설명했습니다. 이번 연구 결과에 대해 전문가들은 건강한 식습관은 매우 중요하다고 하면서, 다만 코로나 완치 약이 없고 모두 증상에만 대응하는 약만 있듯이 식이섬유소가 풍부한 식물성 식사가 코로나-19를 완벽하게 막을 수는 없다고 밝혀졌습니다.

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분명하고 명확한 것은 코로나 걸렸을때 좋은 음식, 코로나 후유증에 좋은 음식 과일과 채소, 곡류 등 식이섬유소가 풍부한 음식을 많이 먹는 등 건강한 식단을 유지하는 것은 코로나19를 이기며 사는 데 좋은 방법 이라고 설명 했습니다. 이번 연구 결과(Diet quality and risk and severity of COVID-19: a prospective cohort study)는 《거트(Gut)》에 실렸습니다.

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