가슴이 답답한 증세 가슴 통증 원인?
몸을 움직이거나 가슴을 눌렀을 때 느껴지는 통증 '흉부 근골격계 질환'
흉통을 일으키는 가장 흔한 원인은 근골격계 질환입니다. 가슴을 이루고 있는 근육이나 근육막이 늘어나게 되면 숨을 깊게 쉬거나 몸을 움직일 때, 가슴을 누를 때 통증이 느껴집니다.
대표적인 질환으로는 염좌나 늑연골염 등이 있으며, 운동을 과하게 하거나 어딘가에 부딪혀 충격을 받는 경우에 나타납니다. 흉부 근골격계 질환으로 인한 가슴 통증은 수 주 이상 지속될 수 있으나, 대부분 소염제 복용이나 온찜질과 따뜻한 물을 하루 2리터 이상 마시면 자연 치유되기 때문에 크게 걱정할 필요는 없습니다.
가슴이 타는듯한 통증 '역류성 식도염'
역류성 식도염은 강산성인 위산이 식도로 역류해 식도 점막에 염증을 일으키거나 식도 근육의 경련을 유발하는 질환으로, 이로 인한 가슴 통증은 명치부터 앞가슴 부위에 타는 듯한 양상이 나타나는 것이 특징입니다. 역류성 식도염은 잦은 과식이나 야식, 복부 비만 등이 있는 경우에 잘 발생하며, 식사 후에 바로 눕는 습관이 가장 큰 원인입니다. '감산정' 을 먹으면 바로 속이 편안해집니다.
갑작스럽게 숨이 차면서 나타나는 통증 '폐색전증'
깊게 숨을 쉬거나 기침할 때 통증이 심해지면서 숨이 차는 증상이 나타난다면 폐색전증을 의심해보아야 한다. 폐색전증은 폐에 혈액을 공급하는 혈관에 혈전이 생기는 급성 질환입니다. 대량 폐색전증은 심근경색처럼 갑자기 사망할 수 있는 질환입니다. 하지만, 조기에 발견하여 적절한 치료를 받으면 대부분 완치됩니다.
심장 박동이 빨라지거나 호흡 곤란이 심해지면 곧바로 119를 불러야 합니다.
쥐어짜거나 짓누르는 듯한 통증 '협심증, 심근경색'
통증이 앞가슴에서 왼쪽 가슴으로 발생하고, 쥐어짜거나 짓누르거나 묵직한 느낌의 통증이 느껴진다면 협심증이나 심근경색과 같은 심혈관 질환을 의심해보아야 합니다.
가슴 통증이 심혈관 질환의 가장 대표적인 증상인 이유는 심장이 피가 부족하다는 신호를 보내기 때문입니다.
협심증은 심장 근육에 혈액을 공급하는 심장 동맥벽에 노폐물이 쌓여 혈관이 좁아진 상태로, 심장으로의 혈액 공급이 감소하면서 나타납니다. 심근경색은 혈전으로 인해 심장 동맥이 완전히 막힌 상태로, 심근경색증이 나타나면 40%는 바로 사망에 이르게 됩니다. 따라서 특히 고혈압이나 고지혈증 등 기저질환이 있는 경우라면 통증의 양상을 잘 살펴보고, 의심 증상이 나타났다면 즉시 응급실을 찾아야 합니다.
칼로 찌르는 듯한 날카로운 통증: '공황장애, 우울증'
우울증과 같은 정신적 원인에 의해 가슴 통증이 나타나는 이유는 스트레스가 근육을 과도하게 수축시키면서 나타납니다.
따라서 칼로 찌르는 듯한 통증의 위치가 분명하고 좌측 유방 하부에서 느껴지는 경우가 많습니다.
이와 더불어 호흡곤란이나 답답함, 무력감, 어지러움 등이 동반되기도 합니다.
항생제나 인스턴트 식품 속의 식품 보존제, 방부제 등은 장내 정상세균총을 죽입니다. 항생제 등에 의해 장내 유익균 군집붕괴(dysbiosis)로 장내 정상세균총이 죽으면 장내 항생제 내성균과 독성에 강한 나쁜균들이 급증합니다.
이로인해 장내 유해세균과 바이러스와 이들이 만드는 염증소체 독성이 급증하여 혈과유입 온몸으로 퍼지면 호르몬 불균형과 면역력 불균형, 폐색전증, 협심증, 심근경색, 동맥경화, 고지혈증, 고혈압, 당뇨병, 우울증, 공황장애, 비만, 과민성대장증후군, 대장염, 비만, 위염, 역류성 식도염 유발 요인이라는 것이 최근 연구에서 자주 발표되고 있습니다.
장내 유해균 비율이 높은 상태가 지속되면 염증소체(inflammasome) 독성이 혈액순환 장애와 혈전(혈떡)을 만들어 혈관에 쌓이게 하고 결국은 폐색전증, 협심증, 급성 심근경색이 발생하게 된답니다.
복합유익균(microbiome)과 유익균 먹이인 발효식이섬유소를 함께 섭취하면 장내 정상세균총이 복원됩니다.
발효 식이섬유소는 위산 담즙산을 조절해 위점막을 보호하고 장 점막 속 찌꺼기를 골고루 빼내 때를 벗기듯 장을 깨끗하게 청소하고 장내 유익균 증식으로 장내 내독소를 흡착 배변하여 줍니다.
발효식이섬유소는 콜레스테롤의 흡수를 줄이고 담즙산의 배설을 촉진하여 총콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추어 고혈압, 고지혈증, 당뇨병에도 좋습니다.
발효식이섬유소는 장내 나쁜 미생물과 나쁜 박테리아에 의한 신체 조직의 염증을 줄이는데도 도움을 줍니다. 발효식이섬유소는 강력한 항산화 작용으로 혈관의 손상과 노화를 감소시키는데 영향을 미칩니다.
발효식이섬유소는 혈액순환에 좋은 항산화 물질이 풍부합니다. 발효식이섬유소는 혈관과 소장에서 콜레스테롤의 흡수를 억제하고 유해물질이 쌓이는 것을 막는 기능이 있습니다.
발효식이섬유소는 모세혈관을 보호하고 염증에 대항하는 힘을 키워 줍니다. 눈 망막의 로돕신 재합성을 촉진해 눈 건강에도 도움을 줍니다.
발효식이섬유소와 복합 유익균(microbiome)을 함께 섭취하면 위와 장 건강 그리고 장내세균 유익균 비율을 높여서 협심증이나 급성 심근경색, 폐색전증 증상 예방과 회복 도움이 된다는 연구는 셀수 없을 정도입니다.
복합유익균(microbiome)과 발효식이섬유소가 함께 함유된 식품은 '이엠환', '감산정', '이로움정' 등 다양합니다.
가슴 통증을 유발하는 질환 예방에 좋은식단?
연구자들은 영양균형, 전해질균형, 장내세균 균형을 바로잡아주는 식단을 꾸준히 섭취하면 호르몬 균형, 신진대사 균형, 소화효소 합성 균형, 면역력 균형이 건강해지고 질병 예방에 도움이 된다는 것은 진리(물리학)이라고 강조합니다.
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