장염 걸렸을때 먹어도 되는과일 장염에 좋은 음식 안좋은 음식?

장염 빨리 낫는 법

장염 치료 및 장염 빨리 낫는 법은 장염 식사 중 금식이 가장 중요합니다. 장염 후 음식으로 따뜻한 물을 천천히 자주 마셔 설사 변이 모두 빠져나가도록 유도하는 것도 좋습니다. 설사가 빠지면서 바이러스 장염 원인도 함께 빠져나가기 때문에 빨리 변을 빼는 게 중요합니다.

설사를 멈추게하는 지사제를 먹으면 설사는 멈출 수 있지만 독성이 장에 남아 두통과 복통이 지속될 수도 있습니다.

장염에 좋은 음식

장염에 걸렸을 때는 발효식이섬유소와 복합유익균(microbiome)을 같이 먹는 것이 좋습니다.  발효식이섬유소와 복합유익균(microbiome)을 함께 섭취하면 대부분 설사가 바로 멈추고 속이 편안해 집니다.

발효식이섬유소는 위산 담즙산을 조절해 위점막을 보호하고 장 속 찌꺼기를 골고루 빼내 때를 벗기듯 장을 깨끗하게 청소하여 장염으로 인한 장내 내독소를 흡착 배변하여 배출해 줍니다. 발효식이섬유소는 유익균의 먹이로 장내 유익균을 증식시켜 줍니다.

복합유익균(microbiome)은 장염균 정균작용과 나쁜 세균 길항작용(억제), 장염 바이러스 비활성화 작용으로 장염 회복에 도움이 되며 장염 예방과 면역력에 도움이 됩니다.

발효식이섬유소와 복합유익균(microbiome)을 함께 섭취하면 장내 유익균 비율을 높이고 장염 회복에 도움이 됩니다.

복합유익균(microbiome)과 발효식이섬유소가 함께 함유된 식품은 '이엠환'. '복합유익균 식이균형식 정', '감산정' 등 다양합니다

장염에 좋은 죽

장염에 좋은 죽으로는 양파죽과 양배추 죽이 있습니다.  양파에 들어있는 알리신 성분은 바이러스를 억제하는 역할을 해 장염으로 인한 장 점막 손상 예방에  좋습니다.  양배추 죽에는 아미노산 라이신이라는 성분이 들어있어 소화 촉진, 식욕 부진에 도움을 줍니다.

장염에 좋은 과일

장염 걸렸을때 먹어도 되는과일 감, 바나나, 매실 등의 과일을 먹는 것도 좋습니다

장염에 좋은 차

미지근한 보리차, 둥글레차를 마시면 잦은 설사로 인한 수분 손실을 막고 속을 가라앉히는 데 효과적입니다.

이엠발포멀티유산균 물에 한알 타면 장염에 좋은 EM미생물 발효차가 만들어 집니다.

이엠발포멀티유산균 속 유산균과 전해질 성분은 세균과 바이러스를 억제하여 면역력에 도움이 될 수도 있답니다.

장염에 안좋은 음식

장염에 걸렸을 때, 지나치게 차가운 음식이나 장을 자극하는 맵고 짠 자극적인 음식, 튀긴 음식, 고지방 고칼로리 음식은 피하는 것이 좋습니다.

유제품을 피하고 초콜릿 등 디저트 종류도 피해야 합니다. 커피는 연하게 마시는 것이 좋습니다.

장염에 좋은 식단

균형잡힌 식사로 영양균형과 전해질균형, 복합유익균 섭취로 장내세균 균형을 바로잡아주면 면역력 균형이 건강해지고 장염 예방과 회복에 도움이 됩니다.

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